7 Teh untuk Turunkan Berat Badan dan Mengurangi Lemak Perut
Bisa dibilang, teh adalah minuman yang paling populer di dunia. Mau diminum dalam keadaan panas atau dingin, teh tetap terasa nikmat. Teh cocok disajikan dalam suasana apapun, seperti saat bersantai di sore hari, bertamu dan lainnya.
Dari sekian banyak jenis teh, ada beberapa teh yang diyakini bisa menurunkan berat badan dan mengecilkan lemak di perut. Cek daftarnya di bawah ini!
1. Teh hitam
Varian teh ini adalah yang paling sering dijumpai dan paling ekonomis. Teh hitam telah mengalami oksidasi, yakni reaksi kimia ketika daun teh terpapar udara dan membuat warnanya jadi kecoklatan. Ketika diseduh, teh ini akan berubah warna menjadi gelap.
Berdasarkan studi yang dilakukan oleh tim peneliti dari University of California, Los Angeles (UCLA), teh hitam terbukti bisa menurunkan berat badan dengan cara mengubah bakteri di usus. Polifenol pada teh hitam merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus.
Teh hitam adalah prebiotik, zat yang mendorong pertumbuhan mikroorganisme baik dan memperbaiki metabolisme, sehingga membantu kita terhindar dari risiko kenaikan berat badan (European Journal of Nutrition, 2017).