Setiap orang punya preferensi masing-masing soal waktu untuk mandi. Beberapa orang cenderung suka mandi pada pagi hari sebelum beraktivitas, ada pula yang lebih memilih mandi malam untuk melepas penat. Ada pula beberapa orang yang lebih senang mandi pada tengah hari atau pada waktu lainnya.
Namun, rupanya ada lo, waktu-waktu tertentu yang menurut para ahli merupakan waktu terbaik dan terburuk untuk mandi. Hmm ... kira-kira kapan saja, ya?
Tanpa kamu sadari, tubuh mengeluarkan banyak keringat pada malam hari. Artinya, mandi pada pagi hari akan membuatmu lebih bersih dan segar untuk memulai hari sekaligus meningkatkan mood untuk beraktivitas.
Kamu mungkin akan merasa lebih segar setelah mandi pada siang hari, sehingga dapat menjadi mood booster tersendiri untuk melanjutkan aktivititas. Namun, dari sisi kebersihan, mandi pada waktu ini dianggap sebagai waktu terburuk karena tubuh akan terpapar dengan polusi (misalnya bila harus beraktivitas di luar ruangan) dan artinya, kamu pun akan tidur dengan kondisi tubuh yang kotor.
Setelah hari yang panjang, mandi pada malam hari akan membantu menghilangkan kotoran, keringat, dan polusi yang menempel sepanjang hari. Selain membuatmu tidur dalam keadaan bersih, mandi malam juga dapat membantu membuat kualitas tidurmu lebih baik.
Walau mandi di malam hari menjadi salah satu waktu yang direkomendasikan, mandi di malam hari juga dapat menjadi pilihan yang buruk bila berlangsung cukup lama. Menurut ahli, waktu yang ideal untuk mandi di malam hari adalah lima sampai lima belas menit saja.
Mandi di siang hari memang bukan ide yang baik, tetapi lain pengecualian bila di jam-jam tersebut juga merupakan waktumu berolahraga. Jangan terlalu lama untuk menunda waktu mandi setelah berolahraga agar bakteri tidak berkembang.
Saat kamu sedang merasa banyak pikiran, resah, galau, dan perasaan-perasaan tidak enak lainnya, cobalah mandi. Guyuran air dapat membantumu merasa lebih tenang dan berpikir dengan lebih jernih.
Kamu tidak perlu mandi terlalu sering bila tidak sedang dalam kondisi tertentu seperti berkeringat, kehujanan, dan lain-lain. Alih-alih membuat segar, mandi terlalu sering justru akan mengurangi kelembapan alami kulit.
Nah, itulah beberapa waktu terbaik dan terburuk untuk mandi menurut para ahli. Kalau kamu, kapan waktu favorit untuk mandi?