Waspada! 6 Bahaya Ini Mengintai Bila Kamu Sering Begadang di Usia 20an
Hampir semua orang sepertinya pernah melakukan begadang. Entah itu karena ngerjain tugas kuliah, pekerjaan kantor atau sekedar bermain-main. Yang jelas, sekarang tuh makin banyak orang yang gemar begadang. Mereka berpikir bahwa beraktivitas di malam hari itu lebih efektif. Padahal nggak begitu!
Faktanya, terlalu sering begadang justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Memang sih, efeknya nggak terjadi secara spontan. Namun ini akan terlihat dalam jangka waktu panjang. Kamu bisa berisiko terserang penyakit kronis.
Untuk lebih detailnya, berikut beberapa bahaya yang mengintai bila kamu terlalu sering begadang, terutama di usia 20an!
1. Menurunkan fungsi syaraf otak
Sebuah penelitian di Universitas Aachen, Jerman melakukan penelitian scanning otak terhadap 59 relawan. Mereka dibagi menjadi 3 kelompok.
- Pertama, 16 orang yang cukup tidur
- Kedua, 23 orang yang terbiasa begadang
- Ketiga, 20 orang yang kadang tidur cukup, kadang begadang
Hasil penelitian menunjukan bahwa mereka yang punya kebiasaan begadang dominan memiliki 'materi putih' yang tidak proposional di berbagai area otaknya. 'Materi putih' ini merupakan jaringan lemak yang bertugas mengatur komunikasi antar neuron, serta mengirim sinyal ke area tubuh.
Nah, menurut ilmuwan bila 'materi putih' itu nggak proposional, maka bisa menimbulkan risiko penderita mengalami gangguan fungsi kognitif serta adanya risiko despresi.