5 Khasiat Wijen untuk Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui
Wijen terkenal dengan bentuknya yang kecil dan sering ditaburkan di atas makanan. Baik sebagai hiasan ataupun pelengkap. Tidak salah, menjadikan wijen salah satu makanan yang kita favoritkan. Sebab wijen kaya akan manfaat bagi kesehatan. Mulai dari menjaga kesehatan mata hingga mengontrol tekanan darah. Nah, berikut ini 5 manfaat wijen untuk kesehatan yang wajib kamu tahu.
1. Menjaga kesehatan mata
Mata membutuhkan vitamin agar menunjang kesehatannya. Dengan mata yang sehat tidak perlu khawatir lagi akan sakit mata. Ternyata, Bukan hanya sayuran yang ampuh menjaga kesehatan mata tetapi wijen juga. Pasalnya, biji wijen mengandung vitamin A yang tentu sangat baik dalam menunjang kesehatan mata.
2. Mengontrol tekanan darah
Tekanan darah yang kurang stabil akibat tidak menjaga pola makan, dapat menyebabkan dampak yang buruk bagi kesehatan. Tetapi jika mencoba untuk mengonsumsi wijen maka sangat ampuh dalam mengontrol tekanan darah. Sebab kandungan fitosterol yang terdapat dalam wijen, dipercaya sangat baik untuk mencegah tekanan darah agar tidak mudah naik.
3. Merawat kesehatan kulit
Sekarang tidak perlu takut lagi akan masalah kulit. Sebab ada wijen yang ampuh merawat kesehatan kulit kamu. Sebab kandungan zat besi yang berada dalam wijen sangat ampuh menjaga kulit agar selalu tetap terawat. Alhasil, ketika kamu mengonsumsi wijen maka kulit akan tampak sehat dan tidak kusam juga iritasi.
4. Mencegah anemia
Selain baik untuk menjaga kesehatan kulit, ternyata zat besi dalam wijen juga sangat mampu untuk mencegah anemia. Untuk itu, mulailah konsumsi wijen sebab berguna dalam penangkal penyakit ini. Jadi, kamu tidak perlu khawatir lagi akan terkena anemia. Tubuh juga dapat sehat tanpa harus mahal, lho.
5. Melancarkan sistem pencernaan
Sering mengalami sakit perut akibat sistem pencernaan terganggu? Solusinya kamu boleh mencoba mengonsumsi wijen. Pasalnya, wijen mengandung serat yang tinggi sehingga membantu proses sistem pencernaan agar lancar. Jadi, tidak perlu takut lagi ketika kamu banyak melakukan aktivitas, sistem pencernaan tetap lancar.
Itu tadi 5 manfaat wijen yang sangat baik untuk kesehatan. Jadi, mulailah konsumsi wijen tapi dalam porsi yang cukup dan boleh disandingkan dengan menu makanan lainnya.
