5 Tanda Tubuhmu Sakit karena Kesepian, Ternyata Bahaya untuk Jantung
Kesepian tak hanya tentang merasa sendirian, tapi bisa berdampak langsung pada kesehatan fisik dan mental. Banyak dari kita mungkin mengabaikan sinyal-sinyal halus yang dikirimkan oleh tubuh kita ketika kesepian mulai merambat masuk.
Walau tampak sederhana, kesepian tidak boleh disepelekan, lho. Kondisi dapat mempengaruhi kesehatan secara menyeluruh dan bahkan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit. Yuk, simak lima tanda bahwa tubuhmu mungkin sedang berteriak karena kesepian. Jangan abaikan!
1. Sering merasa lelah dan tidak berharga
Tanda pertama yang mungkin kamu abaikan adalah kelelahan yang gak biasa. Kalau kamu merasa sering lelah padahal kamu merasa sudah tidur cukup, bisa jadi itu karena kesepian.
Dilansir Psychology Today, kesepian bisa meningkatkan produksi hormon stres, seperti kortisol, yang membuat tubuhmu merasa lebih lelah dari biasanya. Ketika tubuhmu berada dalam kondisi stres terus-menerus, kamu akan merasa letih dan lelah secara berkepanjangan.
Ketika kamu kesepian, tubuhmu akan merespons dengan cara yang sama seperti saat kamu merasa stres. Tingkat kortisol yang meningkat secara terus-menerus ini dapat mengganggu pola tidurmu, membuat kamu merasa lebih lelah dan lesu sepanjang hari.