5 Manfaat Hebat Jus Buah Ceri, Bisa Sembuhkan Insomnia, lho!

2. Sebagai obat insomnia alami

Terlalu lelah, stres, atau terlalu banyak memikirkan sesuatu, dapat membuat kita terjebak dalam insomnia atau sulit untuk tidur.

Nah, minumlah segelas jus ceri sebagai obat insomnia alami. Dilansir Healthline, kandungan melatonin dalam ceri bisa membantu kamu mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

3. Melindungi kesehatan jantung

Tak hanya enak, jus ceri ternyata punya manfaat hebat untuk kesehatan jantung juga. Dilansir laman WebMD, semua jenis ceri, termasuk yang sudah dibuat jus, memiliki kandungan antioksidan yang disebut anthocyanin. Antioksidan tersebutlah yang berguna untuk melindungi kesehatan pembuluh darah dan jantung kita.

4. Dapat mengurangi nyeri otot

Nyeri otot merupakan salah satu penyakit yang acap kali dirasakan akibat terlalu lelah beraktivitas. Ada solusinya, kok! Hanya dengan meminum jus buah ceri, nyeri otot akan lebih reda.

Dalam sebuah penelitian yang dilansir Healthline, seorang pelari diberi 16 ons (480 ml) jus ceri pada hari-hari sebelum maraton. Setelah maraton selesai, pelari tersebut hanya mengalami sedikit kerusakan otot, rasa sakit, dan peradangan. Hebatnya, mereka bisa lebih cepat pulih.