5 Penyebab Kaki Sering Kejang di Malam Hari, Kamu Mesti Tahu Nih!

2. Hipokalemia

Hipokalemia merupakan kondisi di mana seseorang memiliki kadar kalium yang rendah, seperti dilansir dari jurnal National Institutes of Health.

Kalium merupakan nutrisi penting yang mendukung berbagai fungsi tubuh, seperti menjaga membran sel, meningkatkan fungsi ginjal, dan mengatur kontraksi otot. Jaringan otot melepas kalium selama latihan, yang mana berfungsi melebarkan pembuluh darah dan aliran darah ke otot. Kekurangan kadar kalium ini dapat menyebabkan kram atau kejang. Oleh karena itu dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi makanan berkalium.

3. Kekurangan magnesium

Kejang otot bisa juga disebabkan karena kurangnya kadar magnesium dalam tubuh. Hal ini karena selain berfungsi dalam pengaturan tekanan darah dan sintesis DNA, magnesium juga mendukung kesehatan otot. Kekurangan magnesium akan berpengaruh ke otot yakni bisa menimbulkan kejang atau kram.

Beberapa ciri yang bisa menandakan kamu kekurangan magnesium antara lain kurang nafsu makan, pusing, muntah, dan mengalami kelelahan otot.

4. Efek samping obat

Obat-obatan tertentu seperti beta-agonis, statin, dan diuretik dapat menyebabkan efek samping berupa kejang atau kram otot kaki. Selain itu orang yang menerima dialisis juga memiliki risiko tinggi mengalami kejang lho.