5 Kebiasaan Sepele yang Dapat Menyebabkan Gula Darah Naik, Waspada!
Terkadang kebiasaan tersebut tidak kita sadari
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Naiknya gula darah dapat terjadi dari berbagai macam sebab, salah satunya adalah faktor genetik. Namun ternyata beberapa penyebab naiknya gula darah juga bisa diakibatkan oleh sebab-sebab yang terlihat sepele.
Naiknya gula darah yang tak terkontrol tentu berakibat tidak baik bagi tubuh kita, diabetes misalnya. Nah, kebiasaan sepele seperti apa yang dapat menaikkan kadar gula darah? Ini dia!
1. Tidak sarapan
Sarapan sangat penting buat kamu. Seperti ditulis dalam laman ABC News, orang yang sering melewatkan sarapan pagi, dapat berisiko terkena diabetes tipe 2. Dalam studi dan penelitian yang dilakukan di Jerman, menyebutkan bahwa jika seorang melewatkan sarapan satu hari saja maka ia akan beisiko 6 persen lebih tinggi terkena diabetes.
Nah sudah tahu kan, kenapa sarapan itu penting. Sebaiknya kebiasaan tidak sarapan pagi itu kamu ubah ya, supaya gula darahmu dapat terkontrol dengan baik. Sarapan yang berkualitas dan dengan porsi yang tak berlebihan akan membantu metabolisme tubuhmu bekerja dengan baik.
Baca Juga: 6 Manfaat Lemak bagi Kesehatan Tubuh, Jangan Selalu Dihindari!
Baca Juga: 10 Tip Memilih Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.