Mengapa Kekurangan Zat Besi Menyebabkan Kelelahan dan Wajah Pucat?

2. Gejala anemia defisiensi zat besi

Gejala anemia defisiensi zat besi berkaitan dengan menurunnya distribusi oksigen ke seluruh tubuh. Menurut American Society of Hematology, beberapa tanda dan gejala anemia defisiensi zat besi antara lain:

• Kelelahan yang tidak dapat dijelaskan.
• Kulit pucat.
• Sesak napas atau nyeri dada saat beraktivitas.
• Kuku rapuh atau rambut rontok.

3. Mengapa kekurangan zat besi menyebabkan kelelahan?

Menurut Healthline, sangat kelelahan merupakan salah satu tanda yang paling umum ketika mengalami defisiensi zat besi. Biasanya kelelahan juga disertai dengan rasa lemah hingga sulit berkonsentrasi.

Kelelahan dapat terjadi karena tubuh kekurangan zat besi yang dibutuhkan untuk menghasilkan hemoglobin. Akibatnya, tubuh tidak dapat membawa cukup oksigen ke jaringan tubuh sehingga memengaruhi jumlah energi. Jantung juga harus memompa lebih keras untuk menyalurkan darah kaya oksigen lebih banyak ke seluruh tubuh sehingga dapat membuat seseorang merasa lelah.

4. Mengapa kekurangan zat besi menyebabkan wajah pucat?

Kulit wajah yang lebih pucat dari biasanya, termasuk bagian dalam kelopak mata bawah juga merupakan salah satu tanda defisiensi zat besi yang umum terjadi. Pada kondisi normal, kelopak mata bawah berwarna merah. Apabila ketika menarik kelopak mata bawah terlihat berwarna merah muda, mungkin karena kekurangan zat besi.

Normalnya, hemoglobin yang ada di sel darah merah memberikan warna merah pada darah. Ketika jumlah hemoglobin rendah akibat jumlah zat besi kurang, maka warna merah pada darah berkurang sehingga kulit dan kelopak mata bawah tampak pucat. Melihat bagian dalam kelopak mata bawah lebih mudah dikenali bagi mereka yang memiliki kulit berwarna gelap.