Jarang Disadari, Ini 5 Dampak Nyata Media Sosial bagi Kesehatan Mental

2. Semakin banyak waktu yang kita gunakan untuk media sosial, semakin tidak bahagia kita

Melansir dari Forbes, sebuah studi menemukan bahwa penggunaan Facebook dikaitkan dengan kurangnya kebahagiaan dan kepuasan hidup yang lebih sedikit. Hal ini dimungkinkan karena adanya kaitan dengan fakta bahwa Facebook memunculkan persepsi isolasi sosial. Ini lantaran Facebook menyediakan sumber daya yang tak ternilai untuk memenuhi kebutuhan orang-orang secara instan.

Tapi alih-alih meningkatkan kesejahteraan, penggunaan Facebook membuat orang-orang jadi tidak memiliki waktu untuk melakukan sosialisasi dan mendapatkan pertemanan yang soliter. Dan isolasi sosial adalah salah satu hal terburuk bagi setiap orang, secara mental dan fisik.

3. Membuat kamu membandingkan hidup dengan orang lain

Alasan lain mengapa media sosial membuat orang merasa terisolasi secara sosial adalah faktor pembanding. Media sosial membuat orang-orang tanpa sadar suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain ketika sedang menelusuri timeline. Kebanyakan orang akan membuat penilaian apakah mereka lebih baik atau lebih buruk ketika melihat foto-foto yang diunggah teman di media sosial. Dan sikap suka membandingkan ini memiliki kaitan dengan gejala depresi.

4. Memicu perasaan cemburu

Bukan rahasia lagi bahwa sikap suka membandingkan di media sosial mengarah pada kecemburuan. Melansir dari Forbes, terdapat hubungan antara kecemburuan dan depresi dalam penggunaan media sosial di mana kecemburuan memediasi depresi. Akan tetapi, ketika kecemburuan tersebut dikendalikan, media sosial tidak begitu buruk.