5 Hal Ngeri yang Akan Terjadi pada Tubuh saat Tidak Mengonsumsi Lemak
Faktanya tubuh selalu membutuhkan lemak lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak dari kita pasti sudah tahu bahwa asupan lemak yang berlebihan sangat tidak baik bagi kesehatan. Sebab lemak terbukti berkontribusi terhadap sejumlah penyakit kronis, seperti masalah jantung, stroke, kolesterol, hingga obesitas. Untuk itu, demi menjaga kesehatan, tak sedikit dari kita yang memutuskan untuk mengurangi asupan lemak harian.
Membatasi konsumsi lemak demi alasan kesehatan memang baik, sayangnya tak sedikit dari kita yang kemudian bersikap berlebihan dengan menghindari semua makanan berlemak bahkan memutuskan untuk sama sekali tidak mengonsumsi lemak.
Lantas apakah menghentikan konsumsi lemak merupakan langkah yang tepat untuk menghindari berbagai masalah kesehatan? Melansir dari Livestrong dan Bustle, berikut beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh ketika kamu berhenti mengonsumsi lemak.
1. Tubuh tidak dapat menyerap vitamin A, D, E, dan K
Beberapa jenis vitamin, seperti A, D, E, dan K bersifat larut dalam lemak. Saat kamu tidak mendapatkan asupan lemak, maka tubuh akan kesulitan untuk menyerap vitamin A, D, E, dan K, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Misalnya, rabun senja akibat kekurangan vitamin A, masalah pembekuan darah akibat kekurangan vitamin K, rakitis pada anak-anak dan osteomalacia pada orang dewasa karena tubuh kesulitan menyerap vitamin D, serta kelemahan otot dan masalah penglihatan akibat terganggunya penyerapan vitamin E.
Selain itu, kurangnya kemampuan tubuh menyerap vitamin tersebut dapat mengakibatkan kulit menjadi sangat kering, eksim, dan masalah kulit lainnya.
Baca Juga: 6 Makanan Sehat yang Terbukti Mampu Membakar Lemak, Cocok buat Diet!
Editor’s picks
Baca Juga: Membakar Lemak hingga Membentuk Otot, Ini Manfaat Hebat Lompat Tali
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.