Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Hari kemenangan tiba, semua umat muslim merayakan Idulfitri dengan sukacita. Perayaan hari raya Idulfitri atau Lebaran tentu tidak lengkap tanpa menyantap beragam hidangan bersantan, berlemak, tinggi gula dan tinggi kalori ‘kan?
Tetapi jika berlebihan, makanan-makanan khas Lebaran ini dengan mudahnya akan menimbulkan masalah kesehatan pada tubuh lho. Lalu apa saja masalah kesehatan pasca Lebaran yang mungkin terjadi? Berikut ulasannya.
Baca Juga: Mudah dan Praktis, Yuk Coba Layanan Home Service Prodia Mobile!
1. Kadar gula darah yang meningkat
Petugas medis sedang mengambil sampel pemeriksaan (Shutterstock/Aslysun) Beberapa masalah kesehatan yang perlu kamu waspadai terjadi setelah Lebaran di antaranya meningkatnya kadar gula darah akibat berbagai kue kering hingga minuman manis. Hal ini patut menjadi perhatian bagi orang penyandang status pre-diabetes atau yang memiliki riwayat keluarga diabetes lho.
Selain itu, waspadai kenaikan berat badan yang tidak terkontrol setelah Lebaran usai, ya. Hindari agar tidak berkembang menjadi obesitas yang kerap dikaitkan dengan berbagai penyakit mematikan, seperti hipertensi, stroke, gangguan jantung, diabetes, maupun kanker. Imbangi asupan kalori yang masuk dengan melakukan olahraga.
2. Kolesterol dan kadar lemak dalam darah naik
Ilustrasi kolesterol tinggi (myhealthmylife.com.my) Perlu kamu ketahui, makanan tinggi lemak jenuh juga dapat meningkatkan kolesterol dan kadar lemak dalam darah. Masakan khas Lebaran yang dihidangkan dengan dimasak berulang-ulang bisa menyebabkan lemak jenuh makin tinggi. Kombinasikan makanan tinggi lemak dengan sayur dan buah-buahan agar kadar kolesterol tidak meningkat drastis.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Perhatikan juga porsi makanan Anda saat Lebaran, tidak perlu berlebihan agar tidak
menimbulkan masalah lain seperti masalah pencernaan, radang tenggorokan, batuk hingga flu. Walaupun terkesan masalah kesehatan ringan, tetapi tentu kita tidak ingin sakit selepas Lebaran, bukan?
3. Kunci utama ada di imunitas
Ilustrasi pola makan sehat. (heart.id) Imunitas yang kuat tetap menjadi kunci utama di masa pandemik ini. Jangan biarkan momen-momen bersama keluarga saat dan setelah hari raya terganggu karena gangguan kesehatan. Pastikan kondisi tubuh Anda selalu dalam keadaan prima dengan melakukan pemeriksaan kesehatan berkala. Dalam rangka merayakan hari kemenangan Idulfitri, Prodia memberikan keringanan biaya 20 persen untuk paket pemeriksaan Panel ProHealthy Mubarak dan pemeriksaan Prodia PULS Cardiac Marker selama 1 hingga 31 Mei 2022.
Pemeriksaan-pemeriksaan yang ada dalam Panel ProHealthy Mubarak terdiri dari Hematologi Lengkap, Cholesterol Total, Cholesterol LDL Direk, Cholesterol HDL, Trigliserida, GOT, GPT, Glukosa Puasa, Asam Urat, Ureum, Kreatinin, Urine Rutin, hingga HbA1c, Apo B, hs-CRP, Cystatin C, Expanded Lipid Profile.
Baca Juga: Tanpa ke RS, Prodia for Doctor Mudahkan Layanan Kesehatan dengan 5 Cara Ini
