TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Medical

5 Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Menari, Gak Hanya Menyenangkan

Sudah tahu belum?

Pexels/Keenan
Verified Writer
Indah Shaliha

Banyak yang tak menyangka bila menari memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan fisik serta mental. Menari memang sering dikaitkan sebagai hobi dan kesukaan saja padahal hal ini merupakan salah satu jenis olahraga menyenangkan yang memiliki manfaat. Berikut 5 manfaat kesehatan yang tidak boleh kamu abaikan dalam menari, sudah tahu?

1. Bantu turunkan berat badan

Pexels/Pixabay

Menari pun bisa menjadi salah satu cara dalam menurunkan berat badan. Hal ini karena berbagai gerakan tarian terutama tarian dengan nada cepat akan membuat tubuh membakar kalori. Ya, saat menari kita butuh energi sehingga cadangan lemak di beberapa bagian tertentu akan digunakan sebagai energi dan akhirnya berat badanmu pun akan turun.

2. Fungsi otak meningkat

Pexels/Keenan

Rajin menari pun akan membuat fungsi otakmu meningkat dan tentunya risiko penyakit pikun seperi dementia dan alzheimer bisa berkurang. Hal ini terjadi karena saat menari fungsi kognitif otak membaik dan kualitas sel saraf atau neuron pun menjadi meningkat. Maka jangan heran bila kamu mudah mengingat sesuatu ketika kebiasaan menari sering diterapkan.

Baca Juga: 13 Lagu Dansa yang Cocok Buat Resepsi Nikahmu, Makin Syahdu Deh!

3. Otot lebih kuat

Pexels/Pixabay
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Menari pun akan membuat otot lebih kuat terutama otot-otot di bagian paha, betis serta tangan tentunya karena bagian ini paling sering melakukan gerakan. Tentunya bentuk tubuhmu pun akan kian atletis dan kencang karena sering digerakkan. Awal-awal otot di beberapa bagian pastinya akan terasa sakit namun bila kebiasaan ini terus dilakukan lambat laun tentunya tubuhmu akan terbiasa dan tidak akan nyeri otot lagi.

4. Bebas depresi

Pexels/Gratisography

Saat kamu tengah mengalami depresi dan stres maka salah satu cara mengatasinya adalah dengan menari. Alunan suara musik disertai gerakan-gerakan menari akan membantumu mood-mu membaik dan ceria kembali. Ternyata hal ini ada hubungannya dengan kadar hormon endorfin yang kian naik ketika menari sehingga perasaan pun akan lebih rileks dan happy. So, saat stres coba saja kamu menari sambil mendengarkan alunan musik ceria.

Baca Juga: 7 Trik Anti Malas Olahraga, Sehat Bonus Turunkan Berat Badan!

Verified Writer

Indah Shaliha

Someone who loves writing and pottery

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
Menari
manfaat kesehatan
olahraga
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

5 Langkah Mudah dalam Mengatasi Kurang Tidur

Ini Alasan Kenapa Merokok Menyebabkan Kulit Cepat Keriput

5 Alasan Stres Bisa Memicu Kanker, Kelola dengan Baik ya!

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

Biodata dan Profil StarBe, Girlband Lokal Diduga akan Debut di Korea

Badai Matahari Akan Terjadi Lebih Cepat, Apa Dampaknya bagi Bumi?

7 Momen Playdate Ameena, Kiano dan Kenzo yang Menggemaskan

Ogah Balikan, Lady Nayoan Resmi Gugat Cerai Rendy Kjaernett

'Super Junior L.S.S' Debut Jepang, Intip Profil dan Fakta Menariknya

5 Tips Mengatasi Ketakutan Kucing di Tempat Baru