Termasuk Mekanisme Pertahanan Diri,  Apa Itu Proyeksi Psikologis?

2. Mengapa orang melakukan proyeksi? 

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, proyeksi digunakan sebagai mekanisme pertahanan diri untuk membantu mengatasi perasaan serta emosi yang sulit diungkapkan atau diterima. 

Perasaan yang diproyeksikan mungkin bersifat mengendalikan, seksual, marah, atau cemburu. Proyeksi paling sering terjadi ketika seseorang tidak dapat menerima impuls atau perasaan mereka sendiri.

Menurut psikoterapis asal Amerika Serikat (AS), Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed, seseorang yang melakukan proyeksi kepada orang lain cenderung berusaha melindungi diri sendiri dari keharusan mengakui bagian yang tidak disukai. Ia pun menambahkan jika manusia pada hakikatnya lebih nyaman melihat kualitas negatif pada orang lain daripada dalam diri mereka sendiri. 

3. Jenis-jenis proyeksi 

Di samping terjadi secara tidak sadar, proyeksi dapat dilakukan secara teratur dan mampu mengubah atau mempengaruhi realitas. Melansir Good Therapy, secara umum terdapat tiga jenis proyeksi yang terdiri dari:

• Neurotic projection: merupakan jenis proyeksi paling umum dan paling jelas memenuhi definisi mekanisme pertahanan. Dalam jenis ini, seseorang mungkin mengaitkan perasaan, motif, atau sikap yang mereka anggap tidak dapat diterima dalam diri mereka sendiri kepada orang lain.
• Complimentary projection: didefinisikan sebagai bentuk asumsi bahwa orang lain dapat melakukan hal yang sama dan sebaik dirinya.
• Complementary projection: terjadi ketika seseorang menganggap orang lain merasakan hal yang sama dengan apa yang dirasakannya.

4. Proyeksi dan kesehatan mental

Dalam beberapa kasus, proyeksi dapat menjadi indikasi akan masalah kesehatan mental. Orang dengan paranoia termasuk yang memiliki gangguan kepribadian narsistik dan gangguan kepribadian ambang lebih mungkin melakukan proyeksi.

Sementara itu, orang yang merasa rendah diri dan memiliki harga diri rendah juga lebih mungkin melakukan proyeksi karena merasa tidak cukup baik dibanding orang lain.

Michael Brustein, PsyD, seorang psikolog asal AS mengungkapkan bahwa rasisme dan homofobia merupakan contoh proyeksi akibat perasaan harga diri rendah dalam skala yang lebih luas.