5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Masalah Tiroid, Catat Ya!
Gak hanya dengan obat-obatan, makanan juga harus di jaga!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mungkin bagi sebagian orang tiroid selalu dikaitkan dengan kanker. Padahal tiroid adalah salah satu bagian dari struktur tubuh kita, yakni kelenjar yang terletak pada leher yang berbentuk seperti kupu-kupu. Penyakit yang bisa muncul dari tiroid pun bukan hanya kanker, melainkan gondok, kelenjar tiroid, infeksi hingga GAKI (Gangguan Akibat Kekurangan Iodium).
Pada umumnya penyakit tiroid lebih banyak menyerang wanita ketimbang pria, lantaran hormon estrogen pada wanita lebih banyak. Dan hormon estrogen bisa menjadi penyebab hormon tiroid tidak bisa bekerja secara optimal. Tak hanya itu, autoimun, kekurangan yodium, radang tiroid adalah penyebab lain penyakit tiroid.
Selain memeriksakan ke dokter (mendapatkan penanganan dengan obat-obatan), pola makan pun harus dijaga. Melansir dari Doctor Oz, inilah 5 makanan yang baik dikonsumsi penderita tiroid.
1. Coklat bubuk
Dalam satu sajian coklat bubuk bisa menghasilkan zinc hingga 3 miligram. Zinc adalah salah satu mineral dalam tubuh yang bermanfaat untuk menghasilkan hormon tiroid. Dalam sehari, zinc dalam tubuhmu harus terpenuhi sekitar 30-40 miligram. Bayam, buncis, daging sapi tanpa lemak dan kacang mede pun bisa membantu tubuh untuk menghasilkan zinc.
Baca Juga: 6 Makanan untuk Meningkatkan Kinerja Otak, Bikin Makin Cerdas!
Editor’s picks
Baca Juga: Alami Insomnia? Ini 5 Makanan yang Dianjurkan Dimakan Sebelum Tidur
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.