5 Tips Memulai Pola Makan Sehat yang Mudah Dicoba, Gak Sekedar Wacana!
Sudah waktunya kamu sadar betapa pentingnya kesehatan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Healthy lifestyle atau gaya hidup sehat bukan sekedar tren masa kini yang diterapkan untuk sekedar gaya-gayaan. Jika diamati lebih dalam lagi, pola hidup sehat memberi banyak manfaat dan dampak yang awet hingga hari tua. Pola hidup sehat bisa dimulai dengan rajin berolahraga atau menerapkan pola makan yang juga sehat.
Kalau sulit menyempatkan waktu buat berolahraga, setidaknya terapkan pola makan sehat guys. Biar gak sekedar wacana, ikuti lima tips memulai pola makan sehat yang mudah dicoba berikut ini!
1. Ganti minuman aneka rasa menjadi infused water
Dimulai dari hal yang paling sederhana, minuman. Yap, tubuh manusia membutuhkan banyak cairan untuk tetap terhidrasi sepanjang hari. Tapi baiknya perhatikan apa jenis cairan yang kamu konsumsi setiap hari?
Jika masih bergantung pada minuman aneka rasa seperti kopi kekinian, minuman botol, atau minuman instan yang lainnya, mulai sekarang ganti menjadi air putih. Kamu tetap bisa membuat air putih dengan rasa yang enak menggunakan potongan buah segar, yang disebut infused water.
Baca Juga: 6 Gaya Hidup Sehat yang Akan Menyelamatkanmu dari Kanker
Editor’s picks
Baca Juga: 7 Tips Hidup Sehat ala Nabi Muhammad SAW, Terapkan Yuk!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.