5 Cara Membujuk Orang Tua yang Gak Biasa dengan Pola Hidup Sehat

2. Saat pagi hari, ajak jalan di sekitar rumah

Gak usah ngajak jogging atau senam aerobik. Bagi orang tua yang gak kebiasa dengan hal itu, malah akan tambah males kalau kalian langsung ajak lari atau aktivitas olahraga berat. Jadi ajaklah untuk sekadar jalan-jalan.

Bilangnya juga bukan olahraga, namun jalan-jalan pagi. Misalnya biasanya kamu antar ibu kamu belanja sayur di komplek, naik motor. Nah, gantilah dengan jalan kaki. Tentunya dengan nada yang halus dan ramah ya. 

3. Ajak untuk istirahat yang cukup

Biasanya para orang tua suka susah ya untuk tidur awal, biasanya karena ada tontonan televisi favorit ataupun memang habits nya yang memang seperti itu. Namun, coba kamu komunikasikan baik-baik untuk sedikit lebih peduli badan sendiri ketika saat ini. Salah satunya dengan istirahat yang cukup. 

4. Bicarakan tentang makanan yang baik dan tidak untuk dikonsumsi

Makanan adalah hal yang agak krusial, ketika kita ingin mencoba merubah pola makan orang tua yang masih kadang serampangan memakan makanan apa saja. Kamu juga gak bisa berkata gak boleh, karena seenggaknya mereka masih doyan makan.

Jadi kamu bisa aja untuk bicara pelan-pelan makanan yang baik dikonsumsi seperti buah, sayuran, dan juga kurangi makanan berlemak. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur adalah langkah awal untuk mengenalkan orang tua tentang makanan sehat.