TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Medical

6 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Perut Kembung, Cobain Yuk!

Bye-bye perut penuh angin

thehealthy.com
Verified Writer
Louisa Gabe

Mengalami perut kembung sangat tidak mengenakkan, apalagi saat sedang liburan. Perut terasa seperti full terus, padahal nyatanya belum makan seharian. Bentuk perut pun terlihat lebih besar dari biasanya, membuatmu menjadi kurang nyaman.

Tapi, jangan keburu bete dulu ya! Perut kembung bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat. Berikut 6 makanan dan minuman pencegah perut kembung yang bisa dicoba.

1. Air hangat

newwomanindia.com

Pertolongan pertama dan paling mudah untuk mengatasi perut kembung adalah air hangat. Efek panas dari air dipercaya ampuh untuk mengeluarkan gas yang menumpuk di perut. Minumlah segelas air hangat, lalu tunggu beberapa menit sampai angin keluar dari perutmu.

2. Teh jahe

newsable.asianetnews.com

Jahe memiliki cita rasa sedikit pedas yang dipercaya ampuh untuk mempercepat proses pelepasan angin di perut. Meski pedas, tetapi teh jahe tidak membahayakan pencernaan kok. Justru sebaliknya, perut akan terasa hangat dan baikan setelah meminum segelas teh jahe hangat.

Baca Juga: 10 Tips dan Cara Mengonsumsi Makanan Sehat dengan Lebih Hemat 

3. Teh hijau

vixendaily.com

Selain baik untuk diet, teh hijau juga ampuh membuang angin yang ada di dalam perutmu lho! Sebab teh hijau kaya akan kandungan katekin dan atioksidan. Bila kamu memiliki masalah pencernaan, kamu juga bisa mengonsumsi teh hijau ini sekali sehari agar pencernaanmu lebih lancar.

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

4. Pepaya

unsplash.com/Hiral Patel

Pepaya memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Selain baik untuk kulit dan pencernaan, pepaya juga ampuh untuk mengatasi perutmu yang kembung. Kandungan anti peradangan yang terdapat di dalamnya akan membantu proses percepatan angin yang tertumpuk di perut.

5. Yogurt

unsplash.com/Sara Cervera

Produk olahan susu, seperti yogurt juga masuk dalam list ini lho! Bakteri baik yang terdapat di dalam yogurt akan sangat baik untuk meredakan perut kembung. Untuk hasil terbaik, pilihlah yogurt yang kaya akan zat probiotik, lalu campurkan dengan buah-buahan agar lebih nikmat.

Baca Juga: Awas Tertipu! Telur Lalat Ini Sering "Menyamar" di Makanan Kamu

Verified Writer

Louisa Gabe

Living extraordinary

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
makanan
minuman
kesehatan tubuh
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

5 Langkah Mudah dalam Mengatasi Kurang Tidur

Ini Alasan Kenapa Merokok Menyebabkan Kulit Cepat Keriput

5 Alasan Stres Bisa Memicu Kanker, Kelola dengan Baik ya!

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

6 Perilaku Terlarang yang Biasa Dilakukan Anak dan Cara Mengatasinya

7 Momen Playdate Ameena, Kiano dan Kenzo yang Menggemaskan

7 Posisi Jerawat dan Artinya, Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan Lho

Agensi Sempat Bermasalah, FIFTY FIFTY Tetap Rilis "Barbie Dreams"

Lirik "Time of Our Life" - DAY6, dan Terjemahan Bahasa Indonesia

Mengenal Kucing Mixdom, Ciri-Ciri, Jenis, dan Cara Merawatnya