5 Tips Atasi Kantuk Akibat Kurang Tidur, Dijamin Bugar Seharian!
Kantuk teratasi, harimu pun produktif
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa pun pasti pernah merasakan yang namanya kurang tidur. Penyebabnya sangat beragam, tetapi pada umumnya disebabkan pekerjaan kantor yang menumpuk. Akibatnya, kamu sering merasa mengantuk yang tak tertahankan pada keesokan paginya.
Kondisi seperti ini tentu akan sangat berpengaruh pada produktivitas harianmu. Namun, jangan takut! Dilansir laman Healthline dan Insider, berikut lima cara mengatasi kantuk akibat kurang tidur sehingga bisa bugar seharian.
1. Berolahragalah saat pagi hari
Sebagian orang ogah kalau disuruh berolahraga saat mengantuk. Namun, jangan salah, olahraga justru akan membantumu mengembalikan kebugaran tubuh. Setiap gerakan yang kamu lakukan akan membangkitkan semangatmu untuk beraktivitas pada hari itu.
Tak perlu repot-repot bersepeda, apalagi mengangkat beban, cukup dengan gerakan pemanasan saja agar tubuh menjadi berenergi.
Baca Juga: 9 Penyebab Lingkar Mata Hitam, Bukan Cuma karena Kamu Kurang Tidur
Baca Juga: Jam Tidur Tidak Teratur? Yuk, Kenali Kebutuhan Tidur Berdasarkan Usia
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.