Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kebanyakan orang pasti berpikir jika flu hanya akan terjadi saat perubahan cuaca yang ekstrem saja. Padahal, kenyataannya tidak selalu demikian.
Sebab, sistem kekebalan tubuh yang lemah juga bisa menjadi faktor kamu terserang penyakit flu. Lalu, apa saja hal-hal yang bisa menyebabkan flu? Berikut informasi jelasnya.
1. Dehidrasi
Flu merupakan salah satu gejala yang dapat muncul akibat tubuh mengalami dehidrasi. Hal ini karena saat dehidrasi, tubuh akan mudah lelah sehingga bakteri penyebab flu menyerang. Oleh karena itu, saat tubuh mengalami dehidrasi segeralah mengonsumsi cairan yang dapat meningkatkan nutrisi dan mineral dalam tubuh.
2. Kurang tidur
Kurang tidur dapat menurunkan kemampuan alami tubuh untuk melawan infeksi dan virus. Hal ini karena saat tidur, tubuh akan melepaskan hormon sitokin yang berfungsi mengelola stres. Saat tubuh kurang tidur, maka hormon tersebut akan terganggu dan tubuh akan mengalami stres yang mengakibatkan munculnya beragam penyakit, termasuk flu.
Baca Juga: Gampang Banget, Ini 8 Cara Terbaik Memanjakan Diri di Rumah Saat Flu
3. Sering menyentuh wajah
Jika kamu sering menyentuh wajah, sebaiknya mulai dari sekarang berusaha lah untuk menguranginya. Sebab, tangan bisa saja mengandung kuman dan bakteri tertentu akibat aktivitas yang telah kita lakukan seharian. Saat menyentuh wajah, virus yang ada di tangan bisa saja masuk ke dalam tubuh lewat hidung, mulut ataupun mata.
4. Kekurangan vitamin D
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Kekurangan vitamin D ternyata berpengaruh pada melemahnya sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, jika kamu sering sakit mungkin kamu butuh kekurangan asupan vitamin D. Untuk meningkatkannya, kamu bisa mulai konsumsi makanan seperti ikan, kuning telur, dan jamur.
5. Pola makan yang buruk
Pola makan yang buruk ternyata juga bisa meningkatkan risiko munculnya berbagai macam penyakit. Hal ini karena makanan yang tidak higienis, atau konsumsi gizi yang tidak seimbang dapat memicu berbagai kondisi medis yang berbahaya. Salah satu yang umum terjadi adalah penyakit flu.
6. Alergi
Benjamin Tweel, dokter ahli saluran pernapasan di The Mount Sinai Hospital mengatakan jika orang dengan alergi debu akan sangat rentan mengalami obstruksi pernapasan. Pada saat itu terjadi, virus akan lebih mudah masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan penyakit alergi seperti flu.
Baca Juga: 7 Cara Ampuh Hindari Flu Saat Musim Hujan, Jangan Sampai Keburu Lemas!
