Sakit pada Sendi Rahang? Ini 5 Penyebabnya yang Berasal dari Kebiasaan

2. Kebiasaan menggigit kuku

Masih datang dari kebiasaan buruk, menggigit kuku juga bisa menjadi salah satu penyebab gangguan sendi rahang, lho. Perilaku ini umumnya dilakukan tanpa sadar, hingga akhirnya dilakukan terus menerus menjadi sebuah kebiasaan. 

Menurut laporan dari Cakradonya Dental Journal tahun 2020, kebiasaan menggigit kuku juga menyebabkan rasa sakit pada otot dan disfungsi sistem stomatognasi atau pengunyahan yang disebabkan oleh hiperaktif otot.

Jika sudah begini, maka rasa sakit yang muncul di daerah sendi rahang bisa semakin menyiksa. Sebaiknya, kebiasaan ini segera dihentikan, ya!

3. Sering menopang dagu dengan tangan

Hal ini mungkin terdengar sangat sepele, tapi berbagai penelitian membuktikan bahwa kebiasaan menopang dagu dengan tangan juga berkontribusi sebagai salah satu penyebab kelainan di sendi rahang. Menopang dagu dengan tangan ini menyebabkan timbulnya disharmoni pada otot-otot sekitar kepala dan leher, termasuk otot pengunyahan

Menurut studi yang terbit di Jurnal Kedokteran Gigi Unpad tahun 2019, menopang dagu dapat menyebabkan tekanan yang berlebih pada satu sendi. Kebiasaan ini menyebabkan ketidakseimbangan sendi rahang dan otot pengunyahan dalam posisi kontraksi secara terus menerus. Peningkatan tonus otot ini menyebabkan perubahan biomekanika normal, sehingga terjadi nyeri pada otot-otot pengunyahan.

4. Kebiasaan bruxism atau menggertakkan gigi

Bruxism adalah kebiasaan menggertakkan gigi yang biasa dilakukan seseorang tanpa sadar saat tidur di malam hari. Kebiasaan buruk ini menjadi salah satu penyebab paling sering dari munculnya kelainan TMJ. Hal ini karena bruxism dapat memberikan distribusi beban dan tekanan yang besar pada TMJ, sehingga mempengaruhi kerja otot dan menimbulkan rasa sakit pada otot dan sendi.

Penelitian dalam jurnal Global Medical and Health Communication tahun 2015 menyebutkan bahwa kebiasaan bruxism akan menyebabkan ruang pada sendi temporomandibula berkurang. Akibatnya, terjadi kompresi pada sendi rahang yang akan menyebabkan nyeri pada otot-otot mastikasi yang mengarah pada disfungsi sendi temporomandibula.