5 Alasan Kamu Tak Boleh Mengonsumsi Es Teh Manis Terlalu Sering
#IDNTimesHealth Kadar gula yang dimilikinya cukup tinggi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa yang tak pernah mencoba es teh manis? Rasanya hampir kebanyakan orang pasti pernah mencoba minuman manis yang biasa disajikan dingin ini. Kesegaran dan cita rasanya memang banyak dicari, selain itu juga proses pembuatannya cepat dan tak membutuhkan banyak bahan.
Di balik kesegarannya, es teh manis ternyata memiliki risiko kesehatan bila mengonsumsinya terlalu sering. Beberapa risiko kesehatan berikut ini perlu kamu perhatikan agar berhenti mengonsumsi es teh manis secara terus menerus.
1. Risiko diabetes yang tinggi
Pada setiap porsi dari es teh manis ternyata menyimpan sekitar 33 gram gula di dalamnya. Jelas dengan kadar gulanya sudah dapat menaikan risiko diabetes pada orang yang mengonsumsinya. Untuk mensiasati hal tersebut, pengonsumsian es teh manis dapat dialihkan dengan menggunakan jenis gula yang aman untuk diabetes. Jenis-jenis tersebut seperti jenis gula stevia, erythritol, hingga xylithol.
Baca Juga: 5 Jenis Teh yang Bukan Berasal dari Daun Teh, Ada Apa Saja?
Baca Juga: 6 Alasan Kenapa Minum Teh Hijau Bisa Memperpanjang Usia, Penasaran?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.