Tips Jaga Kesehatan Menjelang Idul Fitri di Tengah Pandemik COVID-19
#RamadanDiRumah #DiRumahAja ya guys!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hanya tinggal beberapa hari lagi umat muslim akan merayakan Hari Raya Idul Fitri setelah berpuasa sebulan penuh. Pandemik COVID-19 membuat Ramadhan tahun ini berbeda dengan tahun sebelumnya. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan menjelang Hari Raya:
1. Mengatur pola makan yang sehat dan seimbang
Atur pola makan yang sesuai. Sahur dengan makan makanan berserat agar rasa kenyang dapat bertahan lebih lama dan minum banyak air putih agar terhindar dari dehidrasi pada saat berpuasa.
Awali berbuka dengan minum air putih secukupnya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Kemudian makan kurma atau makanan yang mengandung gula alami lainnya. Makan makanan yang mengandung karbohidrat dan konsumsi sayuran. Konsumsi buah-buahan sebagai pelengkap makanan berbuka. Hindari makan secara berlebihan.
Baca Juga: Olahraga Saat Puasa Ramadan? Ini 5 Hal yang Penting Kamu Ketahui!
Baca Juga: Tip Puasa Ramadan Bugar di Masa Pandemik COVID-19 dengan 'SEHATI'
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.