ilustrasi minum air putih (freepik.com/freepik)
Rata-rata, orang terpapar antara 39.000 hingga 52.000 partikel mikroplastik per tahun—dan itu baru dari makanan, menurut perkiraan dari penelitian.
Untuk minuman, botol kaca ternyata belum tentu jadi alternatif aman seperti yang banyak orang kira. Meski studi baru ini menunjukkan air minum dalam botol plastik mungkin lebih aman, tetapi penelitian di Amerika Serikat pada tahun 2024 menemukan bahwa air minum kemasan rata-rata mengandung sekitar 240.000 partikel plastik, sebagian besar berupa nanoplastik. Para peneliti bahkan menemukan mikroplastik dalam air keran, meski dengan konsentrasi yang lebih rendah.
Jadi, rasanya sulit untuk benar-benar menghindari mikroplastik karena tidak ada wadah yang benar-benar bebas risiko. Namun, ada beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi paparan.
Di rumah, simpan minuman dalam gelas kaca, baja tahan karat, atau cangkir bambu. Jika harus menggunakan wadah plastik, hindari memasukkannya ke mesin pencuci piring dan microwave agar tidak melepaskan mikroplastik ke makanan atau minuman.
Saat bepergian atau membeli minuman kemasan, tidak perlu sepenuhnya menghindari botol kaca. Coba pertimbangkan untuk bergantian menggunakan berbagai jenis kemasan.
Jika ragu, pilih minuman dan camilan segar yang tidak diproses. Cara ini juga dapat membantu mengurangi ketergantungan kamu terhadap minuman kemasan secara umum.
Referensi
"The caps of glass bottles contaminate beverages with microplastics." ANSES. Diakses Agustus 2025.
Iseline Chaïb et al., “Microplastic Contaminations in a Set of Beverages Sold in France,” Journal of Food Composition and Analysis, May 1, 2025, 107719, https://doi.org/10.1016/j.jfca.2025.107719.
"Turns Out Glass Bottles Have Microplastics Too." Health. Diakses Agustus 2025.
Kieran D. Cox et al., “Human Consumption of Microplastics,” Environmental Science & Technology 53, no. 12 (June 5, 2019): 7068–74, https://doi.org/10.1021/acs.est.9b01517.
Naixin Qian et al., “Rapid Single-particle Chemical Imaging of Nanoplastics by SRS Microscopy,” Proceedings of the National Academy of Sciences 121, no. 3 (January 8, 2024), https://doi.org/10.1073/pnas.2300582121.
Isabella Gambino et al., “Occurrence of Microplastics in Tap and Bottled Water: Current Knowledge,” International Journal of Environmental Research and Public Health 19, no. 9 (April 26, 2022): 5283, https://doi.org/10.3390/ijerph19095283.