8 Komplikasi Kolesterol Tinggi dan Cara Mencegahnya

02 Apr 2025, 18:06 WIB

Nuruliar F

ilustrasi cek kolesterol (freepik.com/rawpixel.com)

Intinya sih...

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyumbatan arteri.
Kolesterol tinggi juga berpengaruh pada risiko demensia, gangguan ginjal, serta menurunkan aliran darah ke otot-otot kaki dan otak.
Ada beberapa perubahan sederhana yang dapat membantu menurunkan kolesterol sekaligus meminimalkan risiko kondisi dan komplikasi terkait kolesterol tinggi.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh kita butuh kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, serta kolesterol merupakan komponen utama empedu yang membantu pencernaan. Jadi, adanya kolesterol dalam tubuh bukanlah hal buruk, tetapi masalah bisa berkembang jika kadarnya dalam darah terlalu tinggi.

Ada dua jenis utama kolesterol yang beredar dalam darah, yaitu high-density lipoprotein (HDL) alias "kolesterol baik" dan low-density lipoprotein (LDL) alias "kolesterol jahat". Apabila LDL terlalu tinggi atau HDL terlalu rendah, kolesterol dapat bergabung dengan zat lain untuk membentuk deposit keras di bagian dalam arteri, yang dikenal sebagai plak. Pembentukan plak di pembuluh darah, yaitu aterosklerosis, meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti serangan jantung, stroke, dan penyumbatan arteri.

Apabila tingkat kolesterol terlalu tinggi, upayakan untuk segera menurunkannya untuk mencegah masalah di kemudian hari, atau untuk membalikkan masalah yang telah berkembang.

Jika kamu didiagnosis kolesterol tinggi dan minum obat penurun kolesterol dari dokter, kamu tetap harus melakukan perubahan gaya hidup. Perubahan gaya hidup yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko komplikasi kesehatan terkait kolesterol tinggi termasuk tidak merokok, rutin olahraga, menerapkan pola makan yang baik untuk jantung, serta menurunkan berat badan bila diperlukan.

Inilah beberapa komplikasi akibat kolesterol tinggi dan cara mencegahnya

1. Tekanan darah tinggi

Apabila arteri di seluruh tubuh menyempit karena timbunan plak, tekanan darah pasti meningkat. Ini karena pembuluh darah tidak bisa lagi relaks secara efektif untuk membiarkan darah bergerak pada tingkat tekanan yang sehat.

Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi adalah "pembunuh diam-diam", artinya tidak menimbulkan gejala kecuali jika kadarnya sudah sangat tinggi. Akan tetapi, keduanya dapat merusak pembuluh darah dari waktu ke waktu, meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius.

2. Penyakit arteri koroner

ilustrasi penyakit arteri koroner atau penyakit jantung koroner (commons.wikimedia.org/http://www.scientificanimations.com)

Penyakit arteri koroner berkembang ketika deposit plak terbentuk di arteri yang memasok darah ke jantung. Pada awalnya, penyempitan ini mungkin tidak menimbulkan gejala atau masalah yang nyata.

Apabila seseorang memiliki penyakit arteri koroner namun tidak mengalami serangan jantung, dan telah dirawat dengan stent atau sedang dikelola dengan obat-obatan, otot jantung bisa menjadi normal. Akan tetapi, jika plak di arteri koroner mengurangi aliran darah ke jantung, ini dapat menyebabkan gagal jantung, yaitu ketidakmampuan jantung untuk memompa cukup darah ke seluruh tubuh. Dan, jika gumpalan darah terbentuk di arteri koroner, ini bisa menyebabkan serangan jantung.

3. Nyeri dada (angina)

Nyeri dada atau angina adalah gejala umum berkurangnya aliran darah ke jantung akibat penumpukan plak di arteri koroner. Ketika penyumbatan sangat mengurangi aliran darah ke jantung, otot jantung tidak akan mendapatkan oksigen yang dibutuhkan, yang merupakan kondisi yang dikenal sebagai iskemia. Iskemia ini dapat mengaktifkan reseptor rasa sakit.

Sementara dokter dapat meresepkan obat untuk meredakan nyeri dada dalam situasi ini, tetapi mengobati rasa sakit tersebut tidak memperbaiki masalah yang mendasari tumpukan plak.

4. Penyakit arteri perifer

ilustrasi penyakit arteri perifer (my.clevelandclinic.org)

Saat kolesterol tinggi menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah, jantung dan otak bukan satu-satunya organ yang terdampak. Ada pula kemungkinan terjadinya penurunan aliran darah ke otot-otot di kaki.

Apabila seseorang memiliki arteri yang tersumbat di kaki yang menghalangi aliran darah ke otot, rasa sakit bisa terjadi. Saat orang tersebut mulai berjalan, ia akan merasakan sakit di kaki dan saat berhenti berjalan, rasa sakit tersebut hilang.

Rasa sakit pada penyakit arteri perifer disebabkan oleh berkurangnya oksigen ke otot-otot kaki, seperti halnya nyeri dada akibat penyakit arteri koroner karena jantung tidak mendapatkan cukup oksigen.

5. Stroke

Stroke terjadi ketika gumpalan darah mengalir ke otak, merampas oksigen dan nutrisi lainnya untuk organ tersebut. Seperti halnya serangan jantung, makin lama area tersebut kekurangan oksigen, makin banyak kerusakan permanen yang terjadi. Ini karena jika kadar kolesterol tinggi dan plak menumpuk di arteri, ini akan memengaruhi arteri yang menuju ke jantung dan yang menuju ke otak.

6. Serangan jantung

ilustrasi serangan jantung (commons.wikimedia.org/Blausen Medical Communications, Inc.)

Ketika aliran darah ke jantung tersumbat, seseorang bisa mengalami serangan jantung. Penyumbatan biasanya disebabkan oleh penumpukan plak, lemak, dan kolesterol di arteri. Terkadang, plak bisa pecah dan memicu terbentuknya bekuan darah.

Kolesterol tinggi bukan hanya faktor awal pembentukan plak di arteri koroner. Begitu plak terbentuk, kadar kolesterol yang lebih tinggi juga dapat menyebabkan ketidakstabilan yang lebih besar pada plak tersebut, yang mana ini meningkatkan risiko serangan jantung.

7. Penyakit Alzheimer

Menurut studi observasi terhadap 1,8 juta partisipan, kadar LDL yang tinggi pada usia paruh baya dikaitkan dengan risiko sedang mengembangkan demensia, termasuk penyakit Alzheimer.

Temuan tersebut menunjukkan bahwa LDL yang tinggi merupakan faktor risiko yang baru ditemukan untuk demensia, meskipun para peneliti tidak menemukan hubungan yang konsisten untuk kadar HDL dan trigliserida. Para peneliti juga belum tahu pasti bagaimana hubungan antara demensia dan kolesterol tinggi.

8. Penyakit ginjal kronis

ilustrasi penyakit ginjal kronis (unsplash.com/Robina Weermeijer)

Kebanyakan orang tidak mengira ginjal akan ikut terdampak akibat kolesterol tinggi. Akan tetapi, penyempitan arteri yang mengarah ke ginjal nyatanya merupakan masalah umum. Apabila penyumbatan cukup signifikan, maka seiring waktu ginjal akan kekurangan oksigen dan itu akan menyebabkan kerusakan permanen.

Salah satu kemungkinan tanda penyumbatan arteri ginjal adalah tekanan darah tinggi yang tidak merespons pengobatan dengan obat-obatan. Ini karena ginjal berperan penting dalam mengatur tekanan darah dengan cara menyaring cairan dalam tubuh, termasuk dalam darah.

Cara mencegah komplikasi akibat kolesterol tinggi

Ada beberapa perubahan sederhana yang dapat membantu menurunkan kolesterol sekaligus meminimalkan risiko kondisi dan komplikasi terkait kolesterol tinggi, yaitu:

Minta saran ahli tentang perubahan gaya hidup. Dokter dapat membantu membuat rencana pola makan yang sehat dan olahraga.
Ubah pola makan. Pilih makanan seperti oatmeal, beras merah, kacang kenari, ikan berlemak (ikan kembung, tuna, dan sebagainya), tahu, dan sebagainya. Terapkan pola makan yang baik untuk kesehatan jantung. Konsultasikan pola makan yang tepat dengan dokter atau ahli gizi.
Tidak merokok atau segera berhenti. Merokok menurunkan kadar HDL. Jadi, kalau kamu berhenti merokok, HLD tentu akan meningkat dan diiringi berbagai manfaat lainnya bagi seluruh tubuh.
Aktif secara fisik. Olahraga ringan sekalipun, seperti jalan cepat selama 20 menit, dapat membantu mengontrol berat badan. Rutin olahraga juga baik untuk hal-hal lain yang membuat kamu berisiko terkena penyakit jantung, seperti diabetes dan hipertensi. Olahraga dapat menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan HDL, yang mana keduanya baik untuk jantung.
Minum obat yang diresepkan dokter. Dokter mungkin meresepkan obat-obatan untuk membantu menurunkan kolesterol. Minum obat tersebut sesuai instruksi dokter. Jangan lupa juga untuk kontrol kesehatan rutin sesuai rekomendasi dokter.

Lakukan cara-cara di atas agar kamu terhindar dari kolesterol tinggi sekaligus komplikasi yang bisa diakibatkannya. Jaga selalu kesehatan dengan pola makan sehat, rutin olahraga, tidur cukup, kelola stres dengan baik, serta lakukan cek kesehatan secara berkala, ya.

Referensi
"CONSEQUENCES OF HIGH CHOLESTEROL." American Heart Association. Diakses April 2025.
"What Is High Cholesterol? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention." Everyday Health. Diakses April 2025.
"Does high cholesterol cause chest pain?" Medical News Today. Diakses April 2025.
Iwagami, Masao et al. "Blood cholesterol and risk of dementia in more than 1·8 million people over two decades: a retrospective cohort study." The Lancet Healthy Longevity, Volume 2, Issue 8, e498 - e506.
"The Dangers of High Cholesterol." WebMD. Diakses April 2025.
"16 Tips to Lower Your Cholesterol." WebMD. Diakses April 2025.