5 Fakta Menstrual Migraine, Episode Migrain Saat Menstruasi

Sebelum membahas gejala migrain saat haid, perlu diketahui bahwa ada dua subtipe migrain saat haid, yaitu pure menstrual migraine dan menstrual-related migraine.

Perempuan dengan pure menstrual migraine hanya mengalami episode sakit kepala saat menstruasi dan perkiraan prevalensi kejadiannya adalah sebesar 1 persen.

Sementara itu, pada menstrual-related migraine, kondisi ini sering terjadi pada suatu periode (tetapi tidak selalu) dan diperkirakan dialami sekitar 6 hingga 7 persen perempuan yang mengalami migrain jenis ini.

Migrain sendiri merupakan suatu kondisi sakit kepala, dengan intensitas ringan hingga berat, di salah satu sisi kepala. Gejala utama migrain adalah nyeri kepala yang berdenyut. Selain itu, gejala lain yang bisa menyertai di antaranya:

• Mual
• Muntah
• Peka berlebihan pada suara atau cahaya
• Gangguan audiovisual yang cenderung terjadi sebelum gejala utama muncul
• Gejala sindrom pramenstruasi (PMS) seperti perut kembung, nyeri payudara, dan perubahan suasana hati

Menurut penjelasan dari NHS, perempuan dengan masalah ini kemungkinan besar mengalami episode 2 hari sebelum haid atau 3 hari pertama haid. Namun, episode ini cenderung terjadi selama kehamilan, perimenopause, atau sedang dalam pengobatan hormonal. Episode yang dipicu oleh faktor hormonal kemungkinan lebih parah, terjadi peningkatan intensitas, atau sulit diobati.

Para ahli belum sepenuhnya yakin mengenai penyebab tunggal menstrual migraine. Namun, kemungkinan ada kaitannya dengan peradangan atau inflamasi.

Bahan kimia dalam otak bisa menyebabkan pembuluh darah di area tersebut membengkak. Jika hal ini mengiritasi saraf terdekat di kepala, tidak menutup kemungkinan dapat menyebabkan perubahan neurologis dan nyeri.

Para peneliti juga memaparkan adanya kemungkinan pengaruh hormon seks perempuan terhadap kondisi migrain. Gejala tersebut mungkin dipicu oleh hormon estrogen atau prostaglandin.

Adapun faktor lain yang dapat meningkatkan risiko migrain meliputi:

• Faktor genetik
• Perempuan
• Kondisi kesehatan yang menyebabkan peradangan atau memicu migrain

Sementara itu, beberapa pemicu lain selain terdiri dari:

• Cahaya yang terlalu terang
• Perubahan cuaca secara drastis
• Menghirup bau kuat dari polusi, produk pembersih, parfum, knalpot kendaraan, atau bahan kimia tertentu
• Terlalu banyak atau sedikit tidur
• Mengonsumsi bahan kimia tambahan, seperti monosodium glutamat (MSG), kafein, atau alkohol
• Tekanan
• Perasaan gelisah
• Lapar
• Dehidrasi
• Sleep apnea
• Bruksisme
• Gangguan sendi rahang

Perlu diingat, satu faktor pemicu tidak menyebabkan migrain, tetapi kombinasi beberapa faktor bisa memicu sakit kepala sebelah ini.

Untuk menggalakkan diagnosis terkait menstrual migraine, dokter dapat memulainya dengan pemeriksaan fisik dan bertanya mengenai riwayat kesehatan keluarga pasien untuk mengidentifikasi kondisi potensial yang mendasari.

Jika dokter mencurigai penyebab lain selain pengaruh hormonal, kemungkinan pasien akan menjalani rekomendasi tes tambahan seperti: 

• Tes darah
• CT scan
• Pemindaian MRI
• Lumbal pungsi

Melansir Healthline, ada beberapa cara untuk meredakan nyeri atau serangan migrain, yaitu:

• Mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti seperti ibuprofen
• Mengonsumsi obat sesuai resep dokter
• Mengonsumsi vitamin dan suplemen untuk mencegah sakit kepala
• Olahraga teratur untuk meredakan sakit kepala yang dipicu oleh hormon. Studi dalam Journal of Headache and Pain tahun 2019 menunjukkan bahwa latihan aerobik dapat menurunkan durasi serangan migrain 
• Mengurangi stres dengan meditasi, yoga, atau latihan pernapasan

Migrain saat menstruasi baik yang disebabkan oleh pengaruh hormonal atau kondisi lainnya dapat dicegah dengan beberapa opsi preventif berikut ini, yaitu:

• Beralih pada jenis kontrasepsi lain
• Menambahkan dan mengoleskan gel khusus sebelum menstruasi untuk mencegah penurunan estrogen
• Mencoba opsi terapi penggantian hormon
• Mengidentifikasi pemicu lain untuk memahami lebih jelas terkait gejala migrain dan pemicu tertentu, seperti makanan dan tingkat stres
• Memastikan asupan nutrisi terpenuhi dengan baik
• Menerima perawatan lain seperti transkranial magnetik stimulasi (TMS). 
• Menggunakan terapi komplementer seperti akupunktur

Itulah fakta medis seputar menstrual migrain, episode sakit kepala sebelah yang kerap muncul pada beberapa perempuan saat menstruasi. Bila keluhan ini sangat mengganggu, sebaiknya periksakan diri ke dokter agar bisa dilakukan pemeriksaan secara menyeluruh.