7 Penyebab Tidur dengan Satu Mata Terbuka

Tidur unihemisferik adalah saat satu bagian otak tidur sementara bagian lainnya terjaga. Hal ini sebagian besar terjadi dalam situasi berisiko, ketika diperlukan semacam perlindungan. Tidur unihemisferik paling umum terjadi pada mamalia air dan burung.

Ada beberapa bukti bahwa manusia mengalami tidur unihemisferik dalam situasi baru. Dalam studi tidur, data menunjukkan bahwa satu belahan otak berada dalam kondisi tidur yang kurang dalam daripada belahan otak lainnya selama malam pertama situasi baru tersebut. Karena separuh otak terjaga dalam tidur unihemisferik, mata di sisi tubuh yang dikendalikan oleh belahan otak yang terjaga mungkin tetap terbuka selama tidur (Current Biology, 2016).

Salah satu pemicu paling umum untuk tidur dengan mata terbuka adalah stres.

Tubuh tidak dapat beristirahat dengan benar saat terus-menerus waspada. Otot tidak sepenuhnya rileks, dan kelopak mata tetap terbuka sebagian. Gangguan kecemasan atau masalah tidur kronis dapat memperparah efek ini.

Penyebab medis umum untuk tidur dengan mata terbuka adalah apa yang dikenal sebagai lagophthalmos, yang juga disebut sebagai "mata kelinci".

Dalam kondisi ini, kelopak mata tidak dapat menutup sepenuhnya, yang dapat menyebabkan masalah tidak hanya pada malam hari tetapi juga pada siang hari.

Lagophthalmos dapat bersifat bawaan, tetapi juga dapat disebabkan oleh kerusakan pada saraf wajah tertentu, operasi, atau penyakit seperti kelumpuhan wajah. Jika kondisi ini berlanjut, perawatan medis penting untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.

Ptosis adalah kondisi saat kelopak mata atas terkulai di atas mata. Beberapa anak dilahirkan dengan kondisi ini. Pada orang dewasa, hal ini disebabkan oleh otot levator, yang menahan kelopak mata, yang meregang atau terpisah. Kondisi ini dapat disebabkan oleh:

• Penuaan.

• Cedera pada mata.

• Operasi.

• Tumor.

Ptosis dapat diatasi dengan operasi yang mengencangkan otot levator atau menghubungkan kelopak mata ke otot lain yang dapat membantu mengangkat kelopak mata. Namun, salah satu komplikasi potensial dari operasi ptosis adalah koreksi berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan kamu tidak dapat menutup kelopak mata yang telah dikoreksi. Dalam kasus ini, kamu mungkin mulai tidur dengan satu mata terbuka.

Bell's palsy adalah kondisi yang menyebabkan kelemahan mendadak dan sementara pada otot wajah, biasanya hanya pada satu sisi. Ini biasanya terjadi dengan cepat, berkembang dari gejala pertama hingga kelumpuhan beberapa otot wajah dalam hitungan jam hingga hari.

Jika kamu mengalami Bell's palsy, separuh wajah yang terkena akan terkulai. Hal ini juga dapat menyulitkan kamu untuk menutup mata di sisi yang terkena sehingga kamu mungkin tidur dengan satu mata terbuka.

Penyebab pasti Bell's palsy tidak diketahui, tetapi kemungkinan besar terkait dengan pembengkakan dan peradangan pada saraf wajah. Dalam beberapa kasus, infeksi virus dapat menyebabkannya.

Beberapa kondisi dapat merusak otot atau saraf salah satu kelopak mata, yang dapat menyebabkan tidur dengan satu mata terbuka. Ini termasuk:

• Tumor atau operasi pengangkatan tumor.

• Stroke.

• Trauma wajah.

• Infeksi tertentu, seperti penyakit Lyme.

Eksoftalmos, yang mungkin disebabkan oleh penyakit Graves, adalah kondisi ketika mata menonjol atau keluar, yang dikenal sebagai proptosis. Kondisi ini juga dapat menyulitkan seseorang untuk menutup mata karena ada area permukaan mata yang lebih besar untuk ditutupi oleh kelopak mata.

Penyebab proptosis lainnya yang mungkin termasuk kondisi bawaan pada wajah atau tumor.

Bulu mata atas atau bawah yang sangat tebal juga dapat mencegah kelopak mata menutup sepenuhnya, meskipun ini jarang terjadi. Ini dapat disebabkan oleh efek samping obat untuk glaukoma yang dapat berkontribusi pada pertumbuhan bulu mata.

Tidur dengan satu mata terbuka adalah kondisi yang jarang terjadi, tetapi bukan berarti mustahil. Jika kamu terbangun dengan satu mata yang sangat kering dan merasa tidak cukup istirahat, bicarakan dengan dokter.

Dokter mungkin akan merekomendasikan studi tidur untuk melihat apakah kamu tidur dengan satu mata terbuka, dan dapat membantu kamu mendapatkan bantuan jika memang diperlukan.

Referensi

Calida. Diakses pada Januari 2026. "Sleeping with Open Eyes: Causes and What You Can Do About It!"

Healthline. Diakses pada Januari 2026. "What Can Cause You to Sleep with One Eye Open and One Closed?"

Manoach, D. S., & Stickgold, R. (2016). Sleep: keeping one eye open. Current Biology, 26(9), R360–R361. https://doi.org/10.1016/j.cub.2016.03.041

Medical News Today. Diakses pada Januari 2026. "What Happens If a Person Sleeps with Their Eyes Open?"