Mengenal Gangguan Hormon Perempuan, Cegah dengan Cara Ini!

2. Dampak gangguan hormon untuk kesehatan

ilustrasi gangguan mood (unsplash.com/Zhivko Minkov)

Secara umum, gangguan hormon bisa berdampak pada kesehatan. Gangguan hormon pada perempuan bisa menyebabkan:

• Gangguan menstruasi.
• Gangguan pertumbuhan dan perkembangan seksual.
• Gangguan mood atau emosi.
• Gangguan kesehatan tulang.
• Masalah seksual.
• Gangguan pada organ reproduksi.

Lebih lanjut, Dr. Muharam mengatakan bahwa gangguan hormon bisa menyebabkan menopause dini (di bawah 40 tahun). Ini bisa terjadi karena adanya gangguan hormon yang menyebabkan masalah kesehatan, seperti gangguan ovarium.

"Jika seseorang mengalami gejala menopause dini atau memiliki kekhawatiran tentang keseimbangan hormon dan kesuburan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau spesialis reproduksi," ucap Dr. Muharam. 

3. Gejala gangguan hormon pada perempuan

ilustrasi nyeri perut (pexels.com/cottonbro studio)

Gejala gangguan hormon bisa bervariasi, tergantung jenis gangguan hormon yang dialami. Namun, berikut ini beberapa tanda dan gejala umum yang dapat muncul pada gangguan hormon:

• Gangguan menstruasi: Siklus menstruasi lebih pendek atau lebih panjang. 
• Perubahan berat badan: Terjadi secara dinamis dan tidak dipengaruhi oleh faktor lain.
• Perubahan pada kulit: Berminyak atau berjerawat. 
• Perubahan pada rambut: Rambut kepala rontok atau tumbuh rambut halus di area wajah. 
• Gangguan tidur: Kesulitan tidur atau tidak nyenyak. 
• Perubahan mood: Lebih sensitif, merasa cemas berlebih, depresi, dan gangguan mood lainnya. 
• Masalah seksual: Memengaruhi hasrat, fungsi seksual, atau kenikmatan. 

Baca Juga: Mengenal Mikrobioma Usus, Apa Saja Manfaatnya untuk Tubuh?

4. Faktor risiko gangguan hormon

Ilustrasi perempuan sedang stres (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Gangguan hormon pada perempuan bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor. Menurut Dr. Muharam, beberapa faktor risiko umum yang berkaitan dengan gangguan hormon pada perempuan meliputi:

• Riwayat keluarga: Jika ada riwayat keluarga dengan riwayat gangguan hormon, seperti PCOS atau endometriosis, maka risiko seseorang untuk mengalami gangguan hormon tersebut juga dapat meningkat.
• Stres kronis: Stres kronis dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh. Tingkat stres yang tinggi dan kurangnya mekanisme pengelolaan stres yang efektif dapat meningkatkan risiko gangguan hormon pada perempuan.
• Obat-obatan: Penggunaan obat-obatan dalam jangka panjang, seperti obat hormonal atau antidepresan, dapat memengaruhi sistem hormon dan menyebabkan gangguan hormon.
• Faktor lingkungan: Paparan terhadap bahan kimia tertentu dalam lingkungan, seperti pestisida, zat kimia industri, atau zat endokrin disruptor, dapat berkontribusi pada gangguan hormon.

5. Penanganan gangguan hormon pada perempuan

ilustrasi obat (unsplash.com/Towfiqu barbhuiya)

Penanganan gangguan hormon umumnya dimulai dengan konsultasi dengan dokter. Dokter akan melakukan evaluasi medis menyeluruh, termasuk pemeriksaan fisik, riwayat kesehatan, serta tes dan pemantauan hormon untuk mendiagnosis jenis dan tingkat gangguan hormon yang dialami.

Dokter Muharam menjelaskan penanganan gangguan hormon bisa dibagi menjadi empat kategori, yaitu:

• Pengobatan farmakologi: Dokter dapat meresepkan obat-obatan hormon atau obat lain yang sesuai untuk mengatur keseimbangan hormon. Misalnya dalam kasus PCOS, penggunaan kontrasepsi hormonal atau obat-obatan untuk meningkatkan sensitivitas insulin bisa membantu mengendalikan gejala.
• Perubahan gaya hidup dan pola makan: Ini meliputi menjaga berat badan yang sehat, mengonsumsi makanan bergizi, menghindari makanan olahan atau tinggi gula, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.
• Terapi penggantian hormon: Terapi penggantian hormon melibatkan pemberian hormon yang diperlukan untuk menggantikan hormon alami yang tidak lagi diproduksi oleh ovarium.
• Pengobatan spesifik: Beberapa gangguan hormon mungkin memerlukan pengobatan yang lebih spesifik sesuai penyebabnya. Contohnya tumor kelenjar pituitari yang memerlukan operasi.

6. Tips mencegah gangguan hormon

ilustrasi gaya hidup sehat (unsplash.com/Dylan Gillis)

Beberapa gangguan hormon bisa dicegah dengan mengadopsi gaya hidup sehat dan menjaga keseimbangan hormon secara alami. Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua gangguan hormon dapat dicegah sepenuhnya.

Beberapa tips pencegahan gangguan hormon dari Dr. Muharam meliputi:

• Gaya hidup sehat: Konsumsi makanan sehat dan seimbang. Ini meliputi menghindari makanan olahan dan berlemak tinggi, membatasi konsumsi alkohol, tidak merokok, dan menjaga berat badan yang sehat. 
• Pengelolaan stres: Menggunakan teknik relaksasi, meditasi, tidur yang cukup, atau kegiatan lain yang membantu mengurangi stres. 
• Olahraga teratur: Kamu bisa jalan kaki, berlari, berenang, yoga, atau olahraga apa pun yang kamu suka. Usahakan untuk melakukannya secara teratur.
• Perawatan kesehatan rutin: Pemeriksaan kesehatan berkala dan pemeriksaan ginekologi dapat membantu mendeteksi gangguan hormon atau kondisi kesehatan lainnya pada tahap awal.

Gangguan hormon pada perempuan bisa memengaruhi berbagai aspek kesehatan. Masalah ini bisa dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang bergizi. Jika merasa mengalami gangguan hormon, sebaiknya buat janji temu dengan dokter, ya.

Baca Juga: Mengenal Hormon Kortisol, Lebih dari Sekadar Hormon Stres