Comscore Tracker

Tennis Elbow: Ketika Sikumu Sering Terasa Nyeri dan Kaku

Kamu sudah tahu tennis elbow?

Apakah kamu sering mengalami nyeri pada siku bagian luar? Jika iya, kamu patut mewaspadai penyakit tennis elbow. Apalagi jika kamu sering beraktivitas menggunakan lengan seperti olahraga tenis, bulu tangkis, melukis, atau mengecat. Tennis elbow dalam dunia medis disebut dengan lateral epicondylitis.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyakit ini, simak 6 fakta tennis elbow berikut.

1. Definisi

Tennis Elbow: Ketika Sikumu Sering Terasa Nyeri dan Kakumedicalnewstoday.com

Tennis elbow merupakan kondisi peradangan pada sendi dan otot bagian siku. Jika siku sering digunakan berulang-ulang maka otot dan tendon di sekitar siku dapat mengalami robekan dan terjadi peradangan. Kondisi ini banyak terjadi pada populasi berusia 30-50 tahun, terutama pada pekerja yang sering menggunakan siku.

2. Penyebab

Tennis Elbow: Ketika Sikumu Sering Terasa Nyeri dan Kakutotalphysiocare.com.au

Otot dan tendon pada siku yang sering digunakan secara berlebihan dan berulang-ulang dapat mengalami ketegangan. Hal itu dapat menyebabkan robekan pada otot dan tendon. Beberapa aktivitas yang dapat menyebabkan tennis elbow antara lain:

  • Olahraga tenis, bulu tangkis, dan golf
  • Melukis
  • Menggunting
  • Mengecat
  • Bermain beberapa instrumen musik seperti drum dan gitar

Semua aktivitas yang menggunakan lengan dan siku secara berlebihan dapat berisiko terkena tennis elbow.

3. Gejala

Tennis Elbow: Ketika Sikumu Sering Terasa Nyeri dan Kakuhealth.clevelandclinic.org

Penderita tennis elbow akan merasakan rasa nyeri pada siku bagian luar dan dapat menjalar ke lengan dan pergelangan tangan. Rasa nyeri akan semakin terasa saat menggenggam atau mengangkat benda. Awalnya rasa nyeri terasa ringan, tetapi jika tidak segera ditangani maka rasa nyeri aman terasa berat. Penyakit ini tidak membahayakan nyawa, tetapi dapat mengganggu kegiatan sehari-hari.

Baca Juga: 5 Cara Bercanda Ini Fatal, Bisa Bikin Gangguan Kesehatan sampai Cacat

4. Pemeriksaan

Tennis Elbow: Ketika Sikumu Sering Terasa Nyeri dan Kakumedicalnewstoday.com

Untuk mendiagnosis penyakit ini dokter akan menanyakan gejala yang dialami penderita. Dokter juga akan memeriksa kondisi siku dengan meminta penderita menggerakkannya ke berbagai arah dan memeriksa di bagian mana rasa nyerinya. Untuk melakukan pemeriksaan lebih mendalam dan mengetahui kemungkinan penyebab lain, dokter akan meminta rontgen atau MRI.

5. Pengobatan

Tennis Elbow: Ketika Sikumu Sering Terasa Nyeri dan Kakutheconversation.com

Untuk mengurangi rasa nyeri dokter akan meresepkan obat anti nyeri dan anti radang. Lengan dan siku harus diistirahatkan dan jangan dipaksa untuk beraktivitas. Jika rasa nyeri masih sering muncul maka dokter akan menyarankan fisioterapi. Tindakan bedah untuk memperbaiki kondisi otot dan tendon bisa menjadi jalan terakhir jika beberapa cara di atas tidak juga berhasil.

6. Pencegahan

Tennis Elbow: Ketika Sikumu Sering Terasa Nyeri dan Kakuosgpc.com

Berikut beberapa cara untuk mencegah terjadinya tennis elbow:

  • Lakukan pemanasan dan pendinginan saat berolahraga
  • Lakukan latihan untuk menguatkan otot lengan
  • Hindari aktivitas yang menggunakan lengan dan siku secara berlebihan
  • Pilih peralatan raket yang ringan untuk tenis atau bulu tangkis.


Itulah 6 fakta tentang tennis elbow. Jangan terlalu memaksakan aktivitas lengan dan sikumu ya. Dan jangan lupa untuk cukup beristirahat.

Baca Juga: 6 Masalah Kesehatan yang Akan Terjadi Akibat Sering Menahan Kencing

wiwit widiastuti Photo Writer wiwit widiastuti

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Siantita Novaya

Berita Terkini Lainnya