5 Kebiasaan yang Bisa Menurunkan Jumlah Sperma, Cowok Wajib Tahu
Hindari semua kebiasaan ini #IDNTimesHealth
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jumlah sperma yang rendah memiliki arti bahwa mani yang diejakulasikan selama orgasme mengandung lebih sedikit sperma dari biasanya. Jumlah sperma yang rendah juga disebut oligospermia. Jumlah sperma bisa dianggap rendah jika laki-laki memiliki kurang dari 15 juta sperma per mililiter air mani.
Rendahnya jumlah sperma mengurangi kemungkinan salah satu sperma untuk membuahi sel telur pasangan, yang mengakibatkan kehamilan. Akan tetapi, ada banyak laki-laki yang memiliki jumlah sperma rendah masih bisa membuahi pasangannya dan memiliki anak.
Ada berbagai faktor yang menyebabkan rendahnya jumlah sperma pada laki-laki, salah satunya kebiasaan. Bagi laki-laki, pastikan kamu menghindari kebiasaan berikut ini karena terbukti dapat menurunkan jumlah sperma.
1. Pola makan yang tidak sehat
Studi yang dipresentasikan pada konferensi European Society of Human Reproduction and Embryology dilakukan dengan mengamati diet 2.935 laki-laki muda di Denmark untuk mengetahui bagaimana pengaruh makanan terhadap jumlah sperma mereka. Jumlah sperma merupakan faktor penting dalam kesuburan, dorongan seks, dan masalah fungsi seksual, seperti disfungsi ereksi. Pola diet ini dikategori menjadi empat, yaitu diet Barat yang penuh dengan piza, keripik, daging olahan dan merah, minuman energi, dan permen; diet bijaksana berupa ikan, ayam, sayuran, buah, dan air; diet Denmark klasik yang terdiri dari daging olahan beku, biji-bijian, mayones, ikan beku, bumbu, dan susu; dan pola makan vegetarian yang terdiri dari sayuran, susu kedelai, serta telur.
Para peneliti menemukan bahwa peserta yang mengikuti pola diet bijaksana memiliki jumlah sperma tertinggi, sedangkan laki-laki yang memiliki pola diet Barat memiliki jumlah sperma terendah. Sementara, laki-laki yang menerapkan pola vegetarian memiliki jumlah sperma tertinggi kedua dan diikuti oleh laki-laki yang makan dengan diet tradisional Denmark.
Baca Juga: 11 Mitos tentang Sperma yang Selalu Salah Kaprah, Kamu Masih Percaya?
Baca Juga: 5 Gejala yang Mungkin Menandakan Kamu Alergi terhadap Sperma
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.