5 Kebiasaan Baik Ini Menjaga Kehidupan Seks Rumah Tangga
Lakukan setiap hari bersama pasangan, ya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Membangun kebiasaan sehat tak hanya membuat tubuh lebih fit, melainkan juga membawa dampak positif bagi kehidupan seksual dalam rumah tangga. Mulai dari meningkatkan kesuburan, meningkatkan libido atau gairah seksual, hingga mencegah masalahan seksual seperti disfungsi ereksi atau yang juga dikenal sebagai lemah syahwat.
Menjaga kehidupan seksual tentunya dapat membuat hubungan menjadi lebih harmonis dan menguatkan ikatan emosional. Karenanya, yuk, terapkan kebiasaan sehat berikut ini dalam kehidupan sehari-hari dengan konsisten!
1. Rajin berolahraga
Manfaat kesehatan yang ditawarkan olahraga memang tak perlu diragukan lagi, termasuk untuk kehidupan seksual. Ada banyak cara olahraga dapat meningkatkan seksualitas, baik secara fisik maupun psikis.
Dirangkum Verywell Fit, ini meliputi peningkatan stamina dan gairah, penurunan risiko disfungsi seksual, perlambatan gejala menopause pada perempuan, hingga perubahan citra tubuh yang membuat seseorang merasa lebih percaya diri.
Menurut keterangan Harvard Health Publishing, kamu juga bisa melakukan senam Kegel untuk melatih dan memperkuat otot panggul bawah. Menariknya, senam ini dapat dilakukan di mana pun kamu berada.
Caranya juga mudah, yakni kencangkan otot panggul bawah layaknya sedang menahan pipis dan tahan selama 2 atau 3 menit. Lakukan proses yang sama sebanyak 10 kali. Upayakan untuk melakukan senam ini sebanyak lima set setiap harinya.
Baca Juga: Berhubungan Seks agar Kurus, Mitos atau Fakta?
Editor’s picks
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.