Apa Itu No Nut November atau NNN Challenge?

2. Apakah masturbasi seburuk itu?

Apakah benar berhenti masturbasi selama sebulan bermanfaat bagi tubuh dan pikiran? Menurut para ahli urologi, tidak ada penelitian yang mendukung klaim tersebut. Justru, ejakulasi bisa mengurangi stres dan menurunkan risiko kanker prostat.

Berdasarkan studi, orgasme karena masturbasi sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur 52 persen laki-laki (Frontiers in Public Health, 2019). Ini karena orgasme meningkatkan hormon oksitosin, yang memiliki efek menenangkan serta bisa menurunkan stres dan kecemasan.

Di sisi lain, laki-laki berusia 20-an hingga 40-an yang mengalami ejakulasi lebih dari 21 kali dalam sebulan lebih kecil kemungkinannya terkena kanker prostat dibandingkan laki-laki yang ejakulasi 4–7 kali dalam sebulan (European Urology, 2016).