5 Suplemen dan Vitamin untuk Meningkatkan Testosteron
Hormon ini berperan penting bagi kehidupan pria
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berbagai jenis hormon menjalankan tugasnya masing-masing di tubuh. Salah satunya hormon yang berperan dalam proses reproduksi. Jika hormon reproduksi perempuan familier dengan sebutan estrogen dan progesteron, sedangkan hormon reproduksi pria dikenal sebagai testosteron.
Apakah hormon testosteron penting bagi tubuh? Jelas, hormon ini punya peranan krusial bagi kaum adam. Hormon testosteron bertugas untuk memproduksi sperma, hasrat seksual, kekuatan otot, suara saat pubertas, pertumbuhan tulang, rambut, wajah, serta area genital.
Apabila kadar testosteron rendah, hal ini tentunya memengaruhi fungsi reproduksi. Apakah ada vitamin untuk meningkatkan hormon testosteron? Beberapa suplemen dan vitamin ini berfungsi sebagai testosterone booster.
1. Vitamin D
Kita mengenal vitamin yang dibutuhkan tubuh ada banyak jenisnya. Satu di antaranya ada vitamin D atau ergosterol. Dari banyaknya jenis vitamin, hanya vitamin D dan K yang dapat diproduksi oleh tubuh. Saat terpapar sinar matahari, tubuh akan menghasilkan vitamin D.
Vitamin larut lemak ini berperan dalam penyerapan kalsium serta fosfor untuk kekuatan tulang dan gigi, produksi hormon, serta pengaturan kadar kalsium darah. Tak hanya itu saja, buku berjudul Vitamin D dan Autoimunitas menjelaskan suplemen vitamin D mempunyai efek positif dalam peningkatan testosteron dan kualitas semen.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Organ Reproduksi Pria, biar Tetap Prima!
Editor’s picks
Baca Juga: Organ Reproduksi Laki-Laki, Pahami Bagian dan Fungsinya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.