6 Cara Menunda Orgasme Saat Bercinta, Tahan Lama di Ranjang

05 Sep 2022, 21:00 WIB

ilustrasi pasangan (unsplash.com/Becca Tapert)

Ada berbagai cara menunda orgasme saat bercinta. Hal ini sangat penting diketahui oleh laki-laki bila ingin bertahan lama di tempat tidur. Dengan melakukan aktivitas seksual lebih panjang, akan memberikan rasa kesenangan bagi keduanya.

Saat melakukan hubungan intim, kedua belah pihak harus sama-sama mendapatkan kepuasan dan mencapai titik orgasme. Akan tetapi, pada praktiknya banyak laki-laki yang tidak dapat mengontrol orgasme dan akhirnya ejakulasi dini.

Dilansir Medical News Today, sebuah studi tahun 2005 menunjukkan laki-laki hanya membutuhkan waktu yang sebentar untuk ejakulasi, yaitu 5,4 menit. Sementara, studi tahun 2022 menunjukkan perempuan setidaknya membutuhkan 13,41 menit untuk mencapai titik orgasmenya.

Menurut International Society of Sexual Medicine, ejakulasi dini terjadi pada 3 menit atau kurang. Apabila seseorang melakukan orgasme terlalu cepat, tentu ini bisa membuat hubungan dengan pasangan menjadi renggang.

Ada beberapa teknik yang bisa kamu lakukan agar lebih lama bersama pasangan di tempat tidur. Berikut cara menunda orgasme saat bercinta yang bisa kamu terapkan dengan pasanganmu.

Metode squeeze

Ilustrasi tips melakukan handjob pada suami (Unsplash/Scott Sanker)

Metode squeeze adalah sebuah teknik seksual yang bisa kamu gunakan. Dilansir Verywell Health, saat merasa atau mendekati waktu ejakulasi, pasangan menahan atau meremas bagian ujung penis selama 10–20 detik guna menahan rangsangan. Tahan sekitar 30 detik agar rangsangan melemah. Kemudian, kamu bisa melanjutkan kembali berhubungan.

Metode stop-start

ilustrasi sperma (pexels.com/Deon Black)

Mirip dengan metode sebelumnya yaitu memegang penis untuk menahan ejakulasi. Kemudian, menghentikan rangsangan sampai sekiranya berkurang. Bedanya, pada metode ini kamu harus mengulangnya sebanyak tiga kali. Pada kali keempat kamu baru bisa melakukan ejakulasi.

Pernapasan dalam

ilustrasi pasangan di tempat tidur (freepik.com/Jcomp)

Metode pernapasan dalam sekiranya dapat membantu kamu untuk lebih fokus dalam mengontrol ereksi dengan lebih baik. Kamu juga harus bernapas perlahan dan memperlambat stimulasi saat mencapai titik orgasme.

Metode visualisasi

ilustrasi pasangan di tempat tidur (pexels.com/ Andrea Piacquadio)

Dengan melakukan latihan visualisasi rupanya dapat membantu kamu untuk mengurangi ejakulasi. Saat berhubungan, kamu bisa memvisualisasikan sesuatu yang sekiranya tidak ada hubungannya dengan seks. Hal ini dapat menunda gairah seksual kamu saat bercinta.

Apabila rasa gairah terlalu tinggi dan hampir mencapai orgasme, lakukan metode sebelumnya pernapasan dalam. Kemudian, pikirkan hal-hal yang membosankan yang sekiranya membuat kamu tidak fokus pada seks.

Foreplay lebih lama

ilustrsi foreplay (freepik.com/user 18526052)

Cara menunda orgasme saat bercinta adalah kamu bisa melakukan foreplay atau pemanasan lebih lama guna memperpanjang durasi seksual dengan pasangan. Selain itu, beberapa orang mendapat kesenangan dan kepuasan sendiri melalui pemanasan tanpa harus khawatir dengan ejakulasi dini.

Sebuah survei di Inggris memberikan pertanyaan kepada 1.250 perempuan. Sebanyak 83,2 persen mengatakan perlu adanya stimulasi klitoris atau sentuhan agar mencapai titik orgasme. Hal ini membuktikan bahwa foreplay sangat diperlukan dalam aktivitas seksual.

Metode lainnya

ilustrasi ejakulasi (pexels.com/Deon Black)

Selain beberapa teknik seksual yang bisa kamu lakukan, berikut ini beberapa metode lainnya yang bisa kamu lakukan untuk mencegah terjadinya ejakulasi dini. Antara lain sebagai berikut:

Mainan seks

Mainan seks dapat membantu kamu untuk mengendalikan ejakulasi dini. Selain itu, mainan seks juga bisa digunakan untuk meningkatkan kenikmatan dengan pasangan saat bercinta. Kamu bisa menggunakan vibrator pada perempuan untuk membantu mereka mencapai orgasme.

Pengobatan

Apabila kamu telah melakukan beberapa teknik tadi, tetapi belum membuahkan hasil, kamu bisa coba cara menunda orgasme saat bercinta selanjutnya, yakni dengan pengobatan.

Biasanya obat menjadi pilihan terakhir oleh dokter bila beberapa pengobatan atau teknik yang lain gagal. Adapun obat yang diresepkan oleh dokter adalah:

Obat antidepresan selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), obat ini mampu membuat seseorang menunda ejakulasi dan bertahan lebih lama saat berhubungan intim.
Obat fungsi ereksi sildenafil (viagra), obat ini bisa membantu kamu untuk mempertahankan ereksi meski telah melakukan ejakulasi. Hal ini memungkinkan kamu untuk bisa melakukan hubungan seksual meski telah orgasme sebelumnya.

Latihan panggul

Latihan panggul dapat membantu kamu untuk memperkuat otot-otot dasar panggul. Kamu bisa melakukannya dengan menahan buang air kecil selama 5–10 detik, kemudian buang air kecil lagi.

Seorang ahli terapi fisik merekomendasikan untuk melatih otot-otot dasar panggul. Hal ini mampu membuat kamu dan pasangan untuk bercinta lebih lama. Selain itu, latihan ini bisa meningkatkan kontrol kandung kemih.

Gaya hidup sehat

Menurut sebuah studi tahun 2020, gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, obesitas penyalahgunaan zat, serta gangguan kecemasan dapat berdampak pada fungsi seksual. Kamu bisa mengubah pola hidup agar lebih sehat saat ini untuk membantu kehidupan seksmu.

Itulah tadi beberapa cara menunda orgasme saat bercinta yang bisa kamu lakukan. Saat berhubungan intim, kedua belah pihak harus merasa puas dan mencapai titik orgasme bersama. Semoga artikel ini bisa membantu kamu dan pasanganmu untuk membuat hubungan semakin lebih hangat lagi.