4 Cara Menunda Menstruasi yang Aman, Benarkah Manjur?

1. Pil Norethindrone

ilustrasi obat (unsplash.com/Towfiqu Barbhuiya)

Apabila tidak menggunakan pil kontrasepsi, norethindrone bisa jadi pilihan. Obat ini merupakan progesteron yang hanya boleh dikonsumsi sesuai resep dokter. 

Sebuah penelitian di Amerika pada 2019 yang melibatkan 50 perempuan menemukan bahwa norethindrone mampu menunda menstruasi tanpa ada efek samping serius. Selain itu, periode menstruasi akan kembali normal dan tidak mengganggu fertilitas begitu kamu menghentikan pengobatan, melansir Flo Health.

Dilansir National Health Service Inggris, norethindrone umumnya diresepkan 3 tablet per hari dan diminum tiga sampai empat hari sebelum waktu menstruasi datang. 

Perlu dicatat, obat ini bukan termasuk kontrasepsi. Kamu masih harus menggunakan pelindung lain, seperti kondom, untuk menghindari kemungkinan terjadinya pembuahan.

Meski tidak selalu, konsumsi norethindrone juga dapat memicu efek samping, seperti mual, sakit kepala, perubahan suasana hati, perubahan gairah seks, serta payudara lembut.

Layaknya obat lain, efektivitas norethindrone dapat berbeda pada masing-masing individu. Oleh karena itu, berkonsultasi dengan dokter akan membantumu mengetahui kondisi tubuh dan penggunaan norethindrone yang sesuai.

2. Pil kontrasepsi kombinasi

ilustrasi pil kontrasepsi (unsplash.com/Reproductive Health Supplies Coalition)

Jika mengonsumsi pil kontrasepsi, maka kamu bisa meminum pil tersebut sebagai cara menunda menstruasi. Namun, sebelumnya, ketahui terlebih dahulu jenis kontrasepsi yang digunakan. Pasalnya, cara tersebut tidak berlaku jika kamu mengonsumsi pil pencegah kehamilan yang hanya mengandung progestogen.

Dilansir Medical News Today, NHS memberikan panduan mengonsumsi kontrasepsi untuk menunda haid sesuai jenis pil yang dipakai. Berikut di antaranya:

• Pil 21 monofasik: Pada siklus normal, pil monofasik diminum selama 21 hari dan 7 hari tanpa mengonsumsinya. Jika kamu ingin menunda menstruasi, terus minum pil pada hari ke 22 tanpa melewatkan masa istirahat minum obat
• Pil sehari-hari (bulanan): Biasanya, 21 pil pertama merupakan pil aktif, sedangkan 7 hari berikutnya adalah pil tidak aktif. Untuk menunda menstruasi, cukup ganti pil tidak aktif dengan pil aktif hingga lewat satu periode datang bulan.

Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi pada dokter, ya! Termasuk jika kamu ingin menunda menstruasi dengan kontrasepsi jenis apapun. Selain itu, ada efek samping yang mungkin timbul akibat menunda menstruasi menggunakan pil kontrasepsi. Efek samping yang umum terjadi seperti mual, muntah, diare, dan pendarahaan vagina tidak terduga.

3. Patch kontrasepsi

ilustrasi patch kontrasepsi (Unsplash.com/Reproductive Health Supplies Coalition)

Patch kontrasepsi juga bisa digunakan sebagai cara menunda menstruasi. Benda ini bekerja dengan melepaskan hormon melalui permukaan kulit. 

Dalam kondisi normal, patch kontrasepsi ditempelkan ke kulit sekali dalam seminggu. Proses ini berlangsung setiap 3 minggu. Pada minggu ke-4, patch tidak ditempelkan karena saat itulah menstruasi berlangsung.

Nah, kalau kamu ingin menunda menstruasi, cukup tempelkan patch di minggu ke-4 sebelum periode datang bulan berlangsung. Penggunaan patch kontrasepsi diklaim aman untuk jangka panjang. Namun, kamu tetap perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan hasil terbaik dan menjaga kondisi tubuh.

Baca Juga: Menstruasi Retrograde: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Pengobatan

4. Cincin vagina

ilustrasi ring vagina (Unsplash.com/Reproductive Health Supplies Coalition)

Sesuai namanya, kontrasepsi berbentuk cincin fleksibel ini dimasukkan melalui vagina. Ia disematkan selama 3 minggu dan dilepas 1 minggu untuk mendapatkan datang bulan. Sebagai informasi, pilihan kontrasepsi cincin vagina hingga saat ini belum tersedia di Indonesia. 

Dilansir Planned Parenthood, jika kamu menggunakan kontrasepsi berbentuk ring, maka cukup ganti ring setiap tiga sampai lima minggu. Hal ini berguna jika kamu ingin melewatkan satu periode menstruasi.

Bercak darah mungkin muncul sebagai efek samping dari penggunaan kontrasepsi ring. Hal ini tidak berarti serius, tetapi tetap konsultasikan pada dokter untuk penggunaan jangka panjang, ya!

5. Obat alami untuk menunda menstruasi

ilustrasi cuka putih (pexels.com/Ksenia Chernaya)

Beberapa orang juga meyakini bahwa konsumsi obat alami manjur untuk menunda menstruasi. Dilansir Healthline, beberapa cara alami yang bisa dilakukan yaitu:

• Sari cuka apel. Bahan masakan ini dipercaya memiliki banyak manfaat, mulai dari mengatasi jerawat hingga menunda menstruasi. Namun, belum ada penelitian terkait efektivitas sari cuka apel sebagai penunda datang bulan. Jika kamu tertarik mencobanya, kemungkinan akan menimbulkan efek samping. Untuk menggunakannya, campurkan sari cuka apel dengan air guna mengurangi risiko iritasi mulut dan membuat rasanya lebih enak
• Kacang lentil. Mengonsumsi kacang lentil sebelum datang bulan dipercaya dapat menunda menstruasi. Caranya dengan menggoreng lentil sampai lunak, lalu giling hingga menjadi bubuk halus. Kamu juga bisa membeli tepung lentil atau mengonsumsi versi bubuk menjadi smoothie dan sup. Namun, belum ada bukti ilmiah terkait kegunaan kacang lentil sebagai penunda menstruasi
• Jus lemon. Sama seperti sari cuka apel, jus lemon memiliki rasa sangat asam dan dipercaya mampu menunda datang bulan. Namun, belum ada penelitian yang membuktikan fungsi tersebut
• Agar-agar. Konon, mengonsumsi agar-agar sebelum menstruasi dapat menunda datang bulan hingga 4 jam. Jadi, kalau kamu membutuhkan waktu lebih lama, kamu perlu mengulangi konsumsinya. Sayangnya, hal ini pun belum dibuktikan secara medis. 

Selain mengonsumsi makanan dan minuman tertentu, melakukan olahraga juga dipercaya bisa menunda menstruasi. Aktivitas berat sebelum periode datang bulan dianggap dapat memakan banyak energi. Dengan begitu, tubuh tidak memiliki cukup cadangan energi untuk mendapatkan siklus menstruasi. 

Atlet profesional sering kehilangan siklus datang bulan. Meski begitu, belum ada penelitian terkait efektivitas olahraga sebagai penunda menstruasi.

Sebagai catatan, cara menunda menstruasi di atas tidak selalu berhasil, ya. Kamu masih memiliki potensi mengalami bercak darah ketika mengonsumsi obat maupun bahan alami. Oleh sebab itu, konsultasi dokter akan sangat membantu menentukan metode yang tepat dan sesuai kebutuhanmu.

Baca Juga: Pertimbangan Memilih Pil Kontrasepsi: Mana yang Lebih Baik?