Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari!
pexels/John-Mark Smith
Semua orang pasti pernah kesusahan tidur, benarkan? Kekurangan tidur sangat berpengaruh dalam kesehatan dan aktivitas sehari-hari, jika kamu atau ada keluarga yang kesusahan tidur, pasti kamu akan melihat ia kekurangan tenaga dan sangat sering terkena penyakit. Disini saya akan memberi tips 5 cara mengatasi susah tidur di malam hari. Yuk dibaca :)
1. Melakukan aktivitas yang membuatmu lelah
klimg.com
Ini nih, salah satu cara mengatasi susah tidur, melakukan aktivitas yang membuat kamu lelah, bisa membuat kamu cepat tidur. Karena banyak mengeluarkan tenaga dan hasrat ingin istirahat yang kuat. Sehingga membuat kamu menjadi kelelahan dan pasti tertidur dengan nyenyak.
2. Tidak begadang atau sengaja untuk tidak tidur
Editorial Team
EditorSiantita Novaya
EditorSepti Riyani
Follow Us