Kamu Terbiasa Terbangun di Malam Hari? Ternyata ini Makna dari Jam Bangunmu!
jornalismodeboteco.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Terbiasa terbangun di malam hari? Mungkin sebagian orang menganggap bahwa ini adalah hal yang normal-normal saja terjadi. Tapi kalau hal ini sering banget terjadi, kamu patut waspada. Ternyata, jam bangunmu di malam hari itu dipengaruhi oleh kondisi emosionalmu.
Terbangun antara jam 11 malam hingga jam 1 pagi: kamu punya masalah akan penghargaan dirimu pada diri sendiri.
huffingtonpost.comKalau kamu sering kesulitan tidur pada jam-jam ini, berarti bisa jadi kamu sedang meragukan dirimu sendiri. Menurut Chinese Medicine Body Block, dikecewakan oleh orang yang kita cintai juga menyebabkan kita menjadi sulit tidur di jam-jam ini. Untuk mengatasinya, kamu harus dapat meningkatkan kepercayaanmu pada diri sendiri, misalnya dengan membaca buku-buku pengembangan diri.
Terbangun antara pukul 01.00 - 03.00: kamu punya rasa bersalah dan kemarahan.
thegospelcoalition.orgMenurut Chinese Organ Body Clock, rasa bersalah dan kemarahan adalah penyebab kamu terbangun pada jam-jam ini. Misalnya saja kamu bertengkar dengan pacarmu. Untuk mengatasinya, kamu bisa melepaskan rasa marahmu dan mengganti cara pandangmu terhadap suatu masalah agar kamu dapat menyelesaikannya dengan baik.
Baca juga: Kamu Merasa Sudah Tidur Cukup Tapi Masih Capek Setengah Mati? Ini Penyebabnya!
Editor’s picks
Terbangun antara pukul 03.00 - 05.00: kamu diam-diam punya rasa duka dan sedih.
parade.com
Rasa duka dan sedih seperti patah hati dan ditinggal oleh orang yang dicintai bisa jadi merupakan penyebabmu terbangun pada jam-jam ini. Untuk itu, kamu dapat mencurahkan isi hatimu pada orang-orang terdekat yang kamu percaya dan dapat membantumu agar kamu dapat kembali tidur dengan nyenyak.
Terbangun antara pukul 05.00 - 07.00: kamu merasa terjebak dalam hidup.
the-dame.comJika kamu merasa hidupmu tidak berkembang dan kamu terjebak dalam hidup, mungkin kamu akan terbangun pada jam-jam ini. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan melakukan hal-hal di pagi hari yang dapat membuatmu bahagia dan membuat rencana untuk sehari tersebut. Meditasi dan mendengarkan musik kesukaanmu juga dapat kamu lakukan.
Kalau kamu masih belum yakin sebenarnya biasanya jam berapa kamu terbangun, kamu dapat meletakkan catatan kecil dan pensil dimana kamu bisa menuliskan waktu dimana biasanya kamu terbangun.
Dengan hal tersebut, kamu dapat mengetahui penyebab gangguan tidurmu dan mengatasinya. Tidur nyenyak pun dapat kamu peroleh.
Baca juga: Ternyata, Ini yang Dilakukan Organ Tubuh Kita Saat Tidur!
Berita Terkini Lainnya
