Siapa di antara kalian yang sering banget lupa? Dikit-dikit lupa, mulai dari lupa naruh barang dimana, lupa punya janji dengan siapa, lupa pelajaran minggu lalu dan lupa-lupa yang lainnya. Jangan biarkan sifat lupa kamu berlama-lama guys ntar bisa jadi pikun lho. Yuk hilangkan sifat pelupa kamu itu dengan cara ini.
1. Bawa notes kemana-mana.
Ketika bepergian kemanapun usahakan selalu bawa notes kecil. Kamu bisa mengisinya dengan ide yang tiba tiba muncul atau bisa mencatat hal-hal penting lainnya yang kamu temui ketika bepergian. Memang sih bisa dicatat di gadget kamu, tapi umur gadgetmu kan siapa yang tahu. Buat jaga-jaga kalau gadgetmu kehabisan baterai ntar.
2. Catat semua janji yang kamu lakukan.
Ketika membuat janji dengan seseorang catatlah dengan segera. Catat dengan waktu dan tempatnya. Sering-seringlah memeriksa daftar janjianmu.
3. Minta tolong teman kamu buat ngingetin.
Minta bantuan temanmu buat ngingetin juga nggak apa-apa kok. Apalagi teman kamu yang memang udah tahu banget sifat pelupa kamu
4. Minta juga orang tuamu buat ngingetin.
Biasanya sih kalau orang tua akan dengan senang hati ngingetin kamu tentang apa yang harus kamu lakukan dan apa yang nggak harus kamu lakukan.
5. Pasang alarm.
Kamu yang selalu lupa untuk bangun pagi wajib pasang alarm sebelum tidur. Kalau nggak bakalan telat mulu deh bangunnya.
6. Tandai kalendermu.
Pasang satu kalender terbaru di kamar tidurmu. Jika ada janji atau hal-hal penting yang akan kamu lakukan dalam waktu dekat maka tandailah kalendermu itu, kamu berikan tanda lingkaran misalnya. Hal ini akan memudahkanmu untuk mengingatnya.
7. Gunakan sticky notes.
8. Bikin checklist.
Buatlah to do list yang akan kamu kerjakan pada satu hari. Ini untuk mengontrol kegiatan kamu dan hal-hal yang mungkin kamu lupakan.
9. Jangan menunda.
Ingat, jangan pernah sekali-sekali menunda apa yang harus kamu kerjakan. Kerjakan saja langsung selagi ingat.
10. Kembalikan barang pada tempatnya.
Mengembalikan barang yang telah kamu pakai pada tempatnya juga akan mengurangi sifat lupamu dan memudahkan kamu menemukan barang itu kembali.
11. Sering-seringlah mengulang.
12. Jangan panik.
Ketika panik kamu nggak akan bisa berpikir tenang, kalau udah nggak tenang pasti nggak akan bisa mengingat dengan baik kan.
13. Perhatikan makananmu (minyak ikan, buah warna dan ungu, asam folat brokolo pisang kacang polong.
Makanan yang kamu konsumsi juga mempengaruhi ya. Untuk mempertajam daya ingat konsumsilah bahan makanan seperti minyak ikan, buah yang berwarna ungu atau merah, dan yang banyak mengandung asam folat.
14. Tidur yang cukup.
Tidur yang tidak cukup akan membuatmu uring-uringan dan susah konsentrasi lho.
Gimana? gampang kan?