Kamu Sering Begadang? Hati-hati, Dampak Buruk Ini Siap Mengintaimu!
Kamu salah satu orang sering begadang?
Kesibukan, tugas, tanggung jawab dan padatnya jadwal acap kali bikin kamu punya waktu tidur yang terbatas. Alih-alih bisa tidur lebih dari 6 jam, bisa terlelap empat jam saja sudah bersyukur. Padahal, begadang itu gak baik lho.
Dilansir TED-Ed, sebuah penelitian pernah dilakukan untuk mengetahui kebutuhan manusia akan tidur. Mereka juga mencatat apa dampak buruknya kalau kita kekurangan atau tidak tidur sama sekali. TED-Ed mencatat pada tahun 1965, seorang siswa SMA berusia 17 tahun tidak tidur selama 264 jam atau sekitar 11 hari. Lalu apa saja yang akan terjadi pada tubuhnya?
1. Makin lama tidak tidur, maka dampaknya makin parah. Mulai dari mata yang tidak fokus hingga berhalusinasi.
Pada akhir eksperimen dirinya mengalami masalah dengan ingatan yang berhubungan dengan short term memory. Pada hari berikutnya, dia kemudian menjadi paranoid dan mulai berhalusinasi.