Yakin Berat Badanmu Akurat? Ini 11 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Timbang Badan!

Pastikan kamu menimbang dengan benar ya!

Menimbang badan selalu menjadi permasalahan bagi semua orang, apalagi bagi kamu yang sangat memperdulikan masalah berat badan. Begitu naik 0.1 kilogram saja, kamu sudah panik bukan main! Namun, apakah kamu sadar kalau kondisi sekaligus situasi sebelum kamu melakukan timbang badan itu berpengaruh ke beratmu?

Nah, sebelum panik, pastikan kamu tahu beberapa kesalahan yang sering dilakukan orang saat menimbang berat badan.

1. Kamu menimbang badan di rumah orang lain.

Yakin Berat Badanmu Akurat? Ini 11 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Timbang Badan!blog.digifit.com

Timbangan badan yang digunakan dirumah orang lain bisa jadi berbeda dengan milikmu. Bisa saja setting-nya tak sama dengan punyamu. Tak heran jika beratmu bisa mendadak naik, kan?

2. Kamu selalu menggunakan timbangan yang berbeda-beda.

Yakin Berat Badanmu Akurat? Ini 11 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Timbang Badan!healthcenterwellness.blogspot.co.id

Setiap timbangan memang memiliki ciri khas masing-masing dan tidak bisa disamakan. Ada yang memang sangat sensitif, ada yang sudah agak rusak tanpa disadari sehingga membuatmu makin ringan, dan lain sebagainya. Agar hasil akurat, lebih baik percaya pada satu timbangan saja yang sudah distandarisasi.

3. Kamu gunakan timbangan yang tidak akurat.

Yakin Berat Badanmu Akurat? Ini 11 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Timbang Badan!tunedbody.com

Coba cek timbanganmu, apakah masih berfungsi dengan baik atau tidak. Terkadang, bisa jadi karena timbangan yang kamu gunakan sudah tak lagi akurat, sehingga tiba-tiba timbangan kamu naik.

4. Menimbang badan pada saat malam hari dan kamu baru saja makan.

Yakin Berat Badanmu Akurat? Ini 11 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Timbang Badan!myweighin.net

Malam hari, tubuhmu tak beraktivitas sehingga tidak membakar lemak. Apalagi kalau kamu makan malam, tentu sangat memengaruhi berat badanmu.

5. Kamu menimbang badan saat kamu minum terlalu banyak air.

Yakin Berat Badanmu Akurat? Ini 11 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Timbang Badan!telegraph.co.uk

Meski kelihatannya sepele, namun air pun juga berat, lho. Kamu pernah dengar juga mengenai diet air, kan? Minumlah air secukupnya, agar berat badanmu tak ikut melonjak.

Baca Juga : Diet Victoria, Pola Makan Untuk Berat Badan Ideal dan Panjang Umur

6. Kamu menimbang badan hari ini dan kemarin kamu baru makan banyak kue coklat.

Yakin Berat Badanmu Akurat? Ini 11 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Timbang Badan!thelionyard.co.uk

Makan banyak coklat di hari sebelum kamu menimbang berat badan juga bisa turut memengaruhi berat badanmu. Jika kamu makan banyak hanya sesekali saja, tak perlu khawatir, biasanya efek tersebut hanya sementara. Terkecuali kalau kamu makan banyak non-stop terus menerus selama satu minggu, kenaikan beratmu bisa jadi permanen.

7. Baju yang kamu kenakan terlalu berat, berlapis-lapis, atau kamu membawa beban.

Yakin Berat Badanmu Akurat? Ini 11 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Timbang Badan!stylecaster.com

Idealnya, timbanglah berat badan tanpa mengenakan apapun, atau sekedar kenakan pakaian dalam. Hal ini agar kamu bisa mengetahui berat badan yang sesungguhnya.

8. Kamu menimbang badan setelah berolahraga ataupun mengerjakan sebuah pekerjaan berat.

Yakin Berat Badanmu Akurat? Ini 11 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Timbang Badan!fitness.pazienti.it

Selain membakar lemak, olahraga juga mengencangkan ototmu. Bisa saja ini memengaruhi berat badanmu di timbangan.

9. Menimbang badan setelah mandi dan keadaan rambut basah.

Yakin Berat Badanmu Akurat? Ini 11 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Timbang Badan!woman.dk

Hampir sama kasusnya dengan minum air, setelah mandi pun badan masih mengandung banyak air sehingga akan makin berat.

10. Khusus cewek: Menimbang berat badan saat masa siklus menstruasi juga berpengaruh lho.

Yakin Berat Badanmu Akurat? Ini 11 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Timbang Badan!watchfit.com

Pada masa menstruasi, berat badanmu bisa saja fluktuatif. Apalagi kamu dalam proses membuang darah kotor dan butuh asupan gizi banyak. Hindari menimbang badan saat siklus mens, deh.

11. Kamu menimbang badan disaat sedang galau – atau bahkan terlalu bahagia juga memengaruhi timbangan.

Yakin Berat Badanmu Akurat? Ini 11 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Timbang Badan!pixabay.com

Jadi kamu sama sekali tidak peduli dengan angka timbangan badan karena terlalu bahagia. Sebaliknya, saat kamu sedang sedih dan timbang badan, entah mau naik atau tidak, kamu bisa jadi frustasi sendiri dan makin sedih melihat timbangan.

Jadi, agar berat badanmu akurat, timbanglah berat badanmu satu minggu sekali menggunakan timbangan yang sama.

Semoga berat badanmu makin ideal, ya!

Baca Juga : Stop! Tanpa Kamu Sadari, 17 Hal Ini Bisa Membuatmu Tambah Gendut

Topic:

Just For You