Carolyn Hartz seorang ibu tiga anak dan nenek dari empat cucu ini berasal dari Perth, Australia. Ia berhasil mengejutkan netizen dengan penampilannya berbikini yang tidak kalah dari wanita di usia muda. Meski usia Carolyn sesungguhnya hampir mendekati 70 tahun.
Bagaimana cara Carolyn mempertahankan bentuk tubuh seperti layaknya wanita yang berusia jauh di bawahnya? Simak tips lengkapnya di bawah ini.
Carolyn menyarankan agar selain memperhatikan jumlah makanan yang dimakan, sebaiknya juga menghindari makanan mengandung gula. Dikutip dari laman buzz.ie, Carolyn bahkan telah berhenti makan gula sejak berusia 30 tahun.
Hindari begadang dan tidur cukup yaitu 8 jam sehari juga sangat disarankan.
Sehari-harinya Carolyn rutin melakukan meditasi, yoga dan jalan santai.
Tidak terpaku dengan batasan olahraga tertentu. Carolyn memutuskan untuk mulai berlatih tenis di usianya sekarang ini. Meski seorang pelatih tenis, pada saat Carolyn berusia 30 tahun, pernah mengatakan bahwa dia terlalu tua untuk mempelajari olahraga ini.
Bahkan menurut pengakuan Carolyn pada news.com.au, dia menyewa pelatih tersebut untuk melatihnya saat ini.
Carolyn mengakui bahwa merawat kecantikan kulit dan tubuh tetap diperlukan. Namun operasi plastik bukanlah jawaban untuk mencapai bentuk tubuh idaman.
Sekali lagi Carolyn mengingatkan, kunci dari tubuh yang sehat dan bentuk badan ideal adalah dengan memperhatikan sungguh-sungguh apa yang kamu makan, dan berolahraga adalah wajib.
Jika dua itu dilakukan rutin, bukan hal yang mustahil jika lambat laun bentuk tubuh ideal akan menjadi milikmu.