5 Pesan Moral Kesehatan Mental di Hometown Cha-Cha-Cha
Drama Hometown Cha-Cha-Cha disebut-sebut sebagai healing drama karena menyuguhkan betapa pentingnya kesehatan mental bagi setiap orang. Setiap tokoh yang ada di drama ini berjuang untuk bertahan dengan bebannya masing-masing. Baik kisah masa lal, maupun hubungan berkeluarga.
Drama ini menceritakan dengan indah bahwa kesehatan mental itu perlu disadari dan dijaga. Apa saja yang bisa kita petik dari kisah mereka? Check this out.
1. Sadari setiap perasaan yang kita miliki
Seperti penjelasan yang diberikan oleh Hye Jin saat Cho Hui akan mencabut gigi bungsu. Awalnya memang tidak sadar jika gigi bungsu itu ada, namun jika dibiarkan akan bahaya. Jadi sekalipun sakit, gigi itu harus dicabut hingga ke akarnya, agar sakitnya tidak berlarut-larut.
Ilustrasi itu sangat mudah menggambarkan bahwa, kadang kita tidak sadar kalau masih menyimpan luka yang dalam atau kita sengaja melupakan kenyataan kita sedang tidak baik-baik saja. Mulai sekarang, sadari setiap perasaan yang kita rasakan. Ini adalah awal yang baik untuk kesembuhan mental kita.
2. Terbuka dengan orang terdekat
Orang terdekat biasanya adalah seseorang yang bisa kita percaya. Kita bisa lebih nyaman untuk bercerita dengan dia, dibanding dengan orang lain. Sekalipun mungkin orang itu tidak bisa memberikan solusi, tapi kehadirannya di dekat kita saat sedang down bisa menjadi penghangat di hati yang sedang dingin. Yuk, beranikan diri untuk terbuka.
3. Jika perlu, mintalah bantuan ke profesional
Karena tidak bisa menghadapinya sendiri, Hong Du Sik memutuskan meminta bantuan profesional untuk mengatasi traumanya itu. Dari sini, kita bisa paham bahwa meminta bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater bukan hal yang aneh.
Justru, meminta bantuan ke pihak yang tepat akan menolong kita untuk berdamai dengan dengan kondisi kita. Bukan berarti masalah kita akan cepat selesai, tapi kita jadi tau treatment yang benar untuk diri sendiri.
4. Kelilingi dirimu dengan orang yang positive vibes
Saat mental kita sedang tidak baik, kita tidak bisa berjuang sendirian. Kelilingi diri kita dengan orang-orang yang suportif dan penuh dengan positive vibes.
Merekalah faktor eksternal yang membuat kondisi jiwa kita lebih baik. Lingkungan sekitar kita sangat berpengaruh, lho. Kamu dikelilingi orang yang seperti apa? Apakah orang yang membawa positive vibes atau malah toxic?
5. Jangan menyalahkan diri sendiri terus-menerus
Jika kondisi mental sedang terguncang, pikiran kita biasanya dipenuhi dengan hal negatif. Overthinking terus hinggap di pikiran kita. Ada pikiran bahwa kita orang gagal, kita ga berguna, keberadaan kita tidak dianggap, dan masih banyak pikiran negatif lainnya.
Pikiran-pikiran itu bikin kita terjebak di dalam lubang yang dalam dan sulit untuk bangkit. Oleh karena itu, stop menyalahkan diri sendiri! Pikiran itu hanyalah asumsi yang membuat kita terus terpuruk.
Pantas jika Hometown Cha Cha Cha disebut sebagai healing drama. Drama ini mengingatkan bahwa kesehatan mental bukan hal sepele. Tanpa kesadaran yang baik, rupanya bisa menimbulkan luka yang sulit disembuhkan. Yuk, mulai aware dengan diri sendiri dan orang sekelilingmu!
