7 Tips Menjaga Kesehatan Mental ala Daily Dose of Sunshine
Daily Dose of Sunshine merupakan drakor orisinal Netflix yang mengangkat tema kesehatan mental. Drakor ini mengisahkan suka duka yang dihadapi petugas kesehatan. Selain itu, kisah para pasien dengan gangguan mental juga jadi fokus dalam drakor ini.
Drakor ini cukup realistis menggambarkan struggle yang dihadapi nakes dan pasien gangguan mental. Gak hanya itu, ada insight tentang cara menjaga mental health dalam drakor ini. Simak, yuk, tips menjaga kesehatan mental ala drakor Daily Dose of Sunshine.
Peringatan, artikel ini mengandung spoiler.
1. Tekanan dan stres pekerjaan bisa mempengaruhi kesehatan mental. Coba terapkan work life balance dengan menghindari terlalu banyak lembur
2. Mental illness kerap berkaitan dengan cara seseorang menilai dan menyayangi dirinya. Coba praktikkan self love dan jangan terlalu mengkritik diri sendiri
3. Kegagalan tentu bikin kecewa. Karena itu, ada kalanya kita perlu realistis dan gak berekspektasi berlebihan terhadap sesuatu atau seseorang
4. Menjadi people pleaser lebih banyak merugikan diri sendiri. Kita perlu membuat batasan dan gak melulu hanya menyenangkan orang lain
5. Membuat batasan juga berarti memilih lingkungan sosial yang positif. Menjauhkan diri dari lingkungan toksik bisa menjaga kesehatan mental
6. Stres dalam kehidupan gak bisa dihindari. Meski begitu, memiliki support system yang kuat bisa membantu kita jadi lebih tangguh saat menghadapi masalah
7. Self-healing memang bisa membantu kita pulih dari stres. Namun, saat mental health gak kunjung membaik, jangan ragu untuk ke psikolog atau psikiater
Ketujuh tips di atas bisa kamu terapkan dalam kehidupan nyata untuk menjaga kesehatan mental. Mana di antara tips di atas yang ingin kamu coba? Tulis di kolom komentar, ya.
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
