Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

7 Tips Menjaga Kesehatan Mental ala Daily Dose of Sunshine

S. M. Fatimah
Park Bo Young di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)
Park Bo Young di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)

Daily Dose of Sunshine merupakan drakor orisinal Netflix yang mengangkat tema kesehatan mental. Drakor ini mengisahkan suka duka yang dihadapi petugas kesehatan. Selain itu, kisah para pasien dengan gangguan mental juga jadi fokus dalam drakor ini.

Drakor ini cukup realistis menggambarkan struggle yang dihadapi nakes dan pasien gangguan mental. Gak hanya itu, ada insight tentang cara menjaga mental health dalam drakor ini. Simak, yuk, tips menjaga kesehatan mental ala drakor Daily Dose of Sunshine.

Peringatan, artikel ini mengandung spoiler.

1. Tekanan dan stres pekerjaan bisa mempengaruhi kesehatan mental. Coba terapkan work life balance dengan menghindari terlalu banyak lembur

Jang Dong Yoon di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)

2. Mental illness kerap berkaitan dengan cara seseorang menilai dan menyayangi dirinya. Coba praktikkan self love dan jangan terlalu mengkritik diri sendiri

Lee Sang Hee di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)

3. Kegagalan tentu bikin kecewa. Karena itu, ada kalanya kita perlu realistis dan gak berekspektasi berlebihan terhadap sesuatu atau seseorang

Jang Dong Yoon dan Yeon Woo Jin di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)

4. Menjadi people pleaser lebih banyak merugikan diri sendiri. Kita perlu membuat batasan dan gak melulu hanya menyenangkan orang lain

Park Bo Young di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)

5. Membuat batasan juga berarti memilih lingkungan sosial yang positif. Menjauhkan diri dari lingkungan toksik bisa menjaga kesehatan mental

Lee E Dam di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)

6. Stres dalam kehidupan gak bisa dihindari. Meski begitu, memiliki support system yang kuat bisa membantu kita jadi lebih tangguh saat menghadapi masalah

Lee Jung Eun di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)

7. Self-healing memang bisa membantu kita pulih dari stres. Namun, saat mental health gak kunjung membaik, jangan ragu untuk ke psikolog atau psikiater

cuplikan drama Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)

Ketujuh tips di atas bisa kamu terapkan dalam kehidupan nyata untuk menjaga kesehatan mental. Mana di antara tips di atas yang ingin kamu coba? Tulis di kolom komentar, ya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Editor’s Picks
11 Penyebab Kesehatan Mental Terganggu di Daily Dose of Sunshine
3 Sikap Positif Park Bo Young di Balik Layar Daily Dose of Sunshine
9 Perjalanan Cinta Dong Go Yun-Jung Da Eun di Daily Dose of Sunshine
Topics
Drama KoreadrakorDivert meDrakor 2023Drama Korea 2023Daily Dose of Sunshine

Editorial Team

EditorS. M. Fatimah

Tonton lebih seru di