4 Artis Korea yang Belajar Bersyukur dengan Menulis di Jurnal

Di program You Quiz on the Block pada Januari 2025, Song Hye Kyo mengaku mendapat saran dari penulis naskah No Hee Kyung untuk belajar mengutamakan dan mencintai diri sendiri. Ia diminta untuk mencoba berbagi cinta dengan orang lain dan memandang dunia dalam sudut pandang yang lebih positif. Pada awalnya, ia tetap tak memahami caranya. Ia pun diminta untuk berlatih refleksi diri.

Jadi, Song Hye Kyo mulai menerapkan dengan merencanakan harinya dan pikirannya setiap pagi. Ia juga menuliskan 10 hal yang dia syukuri setiap malam. Ia melakukan itu selama 5 tahun dan baru berhenti pada tahun lalu. Saat pertama kali mencoba, dia merasa bingung akan hal apa yang perlu disyukuri olehnya. Noh Hee Kyung pun memintanya untuk memulai dari hal sederhana, misalnya, bersyukur atas cuaca yang baik.

Selain itu, Noh Hee Kyung pun menyarankannya untuk bersyukur karena tak kelaparan dengan menikmati makanan yang lengkap. Kemudian, karena hewan peliharaannya sehat. Song Hye Kyo pun sadar, betapa bersyukur tak selalu tentang hal besar. Hal-hal kecil yang bermakna dalam hidup juga patut untuk disyukuri. Ia jadi belajar mensyukuri hari syuting yang sukses, momen menikmati makanan lezat di restoran, hingga hal membahagiakan lainnya.

Dalam sebuah wawancara, Park Bo Young mengatakan, pengalaman memerankan tokoh Mubee di film Melo Movie (2025) membantunya lebih kuat secara emosional dan makin nyaman dengan dirinya sendiri. Selama bertahun-tahun, dia sudah mencoba berbagai cara untuk meningkatkan pola pikirnya. Ia melakukannya dengan menulis jurnal. 

Jurnal itu berisi rasa syukur dan tujuan tahunan yang ditetapkan oleh Park Bo Young. Salah satu tujuan yang pernah ditulisnya, yaitu lebih mencintai dirinya sendiri lebih dari tahun lalu. Kini, dia belajar untuk menerima dirinya secara apa adanya. Hal ini membantunya merasa jauh lebih sehat di dalam dirinya.

Melalui sebuah konten pada 2024, Kim Woo Bin mengatakan, bahwa dia selalu menulis jurnal rasa syukur sebelum tidurnya. Ia menjadikan kegiatan itu sebagai rutinitasnya. Ia biasanya menuliskan 5 hal yang dia syukuri setiap hari. Ia kerap menuliskan hal-hal sederhana yang membuat proses itu mudah untuknya.

Kim Woo Bin biasanya menuliskan momen sederhana seperti bisa makan tiga kali dalam sehari ataupun mengobrol dengan suasana menyenangkan bersama kenalannya. Mencatat hal-hal kecil seperti itu membantunya merenungkan dan menyimpannya di hati. Ia terbiasa melakukan ini sejak baru debut. Kini, dia bisa menemukan hal-hal sederhana untuk disyukuri.

Song Kang membagikan surat tulisan tangan untuk fansnya di fan cafe pada 2024. Ia menyatakan, bahwa dirinya saar itu selalu menuliskan hal-hal yang dia syukuri dalam catatannya sebelum tidur. Ia menyadari, betapa banyak hal yang ia syukuri dari penggemarnya. Ia merasa berterima kasih karena fans mewarnai usia 20 tahunnya dengan waktu berharga, seperti ulang tahun hingga fan meeting.

Cara artis Korea di atas dalam mencoba bersyukur, tentu patut untuk kita contoh. Sebab, bahagia tidak selalu datang dari hal yang besar. Melalui pekerjaan dengan lancar atau sekadar dapat menikmati makanan lezat pun merupakan hal berharga, yang patut kita syukuri. Menuliskannya membantu kita mengingat kembali hal baik yang terjadi dalam hidup.