5 Alasan Kenapa Workaholic Sulit Bahagia, Stop Sebelum Terlambat!

11 Mar 2025, 11:15 WIB

Tiara Merdika

ilustrasi laki-laki menggunakan laptop (pexels.com/@olly)

Intinya sih...

Workaholic sering lupa hidup bukan hanya soal kerja, hubungan pribadi jadi terganggu dan kehilangan koneksi sosial.
Bekerja tanpa batas waktu bisa menyebabkan stres kronis dan kelelahan yang mengakibatkan kesulitan menikmati momen kecil.
Workaholic sulit menemukan kebahagiaan dari hal-hal sederhana, merasa bersalah saat istirahat, dan terjebak dalam siklus tuntutan tanpa henti.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Pernah merasa hidup cuma seputar kerja, kerja, dan kerja? Bangun pagi langsung cek email, malam masih sibuk revisi, bahkan di hari libur pun tetap mikirin deadline. Kalau iya, bisa jadi kamu seorang workaholic yang tanpa sadar mengorbankan kebahagiaan demi pekerjaan.

Banyak yang berpikir semakin sibuk, semakin sukses dan bahagia. Padahal, kenyataannya gak selalu begitu. Justru ada banyak dampak negatif yang bikin hidup workaholic jauh dari kata tenang. Yuk, cari tahu kenapa terlalu fokus kerja bisa bikin susah bahagia!

1. Kehidupan pribadi jadi terabaikan

ilustrasi berkumpul dengan rekan kerja (pexels.com/@henri mathieu)

Workaholic sering lupa bahwa hidup gak cuma soal kerja. Waktu bersama keluarga, pasangan, atau teman jadi terbatas karena semua energi habis untuk urusan kantor. Akhirnya, hubungan pribadi jadi renggang dan merasa semakin kesepian.

Kebahagiaan bukan cuma soal pencapaian profesional. Hubungan sosial yang sehat juga punya peran besar dalam hidup yang seimbang. Kalau terlalu sibuk kerja, lama-lama kehilangan koneksi dengan orang-orang terdekat.

2. Stres dan kelelahan berlebihan

ilustrasi perempuan lelah bekerja (pexels.com/@energepic)

Bekerja tanpa batas waktu bikin tubuh dan pikiran gampang lelah. Tekanan yang terus-menerus bisa menyebabkan stres kronis yang berpengaruh ke kesehatan fisik dan mental. Bukannya makin produktif, justru makin gampang burnout.

Saat tubuh kelelahan, bahagia pun terasa jauh. Kesibukan yang berlebihan bikin lupa menikmati momen kecil yang sebenarnya bisa memberi ketenangan. Hidup jadi terasa seperti beban tanpa akhir.

3. Kehilangan makna di luar pekerjaan

ilustrasi perempuan mengunakan laptop (pexels.com/@olly)

Workaholic cenderung mengukur nilai diri dari pekerjaan. Semua kebahagiaan dan kepuasan hanya datang dari pencapaian karier. Padahal, hidup punya banyak aspek lain yang juga penting untuk dijalani.

Ketika semua hal berpusat pada kerja, sulit menemukan kebahagiaan dari hal-hal sederhana. Hobi, waktu luang, dan eksplorasi diri jadi terabaikan. Akhirnya, tanpa sadar hidup terasa hampa dan monoton.

4. Sulit menikmati waktu istirahat

ilustrasi perempuan mengalami insomnia (pexels.com/@cottonbro)

Workaholic sering merasa bersalah saat gak produktif. Padahal, tubuh dan pikiran butuh istirahat untuk bisa bekerja lebih baik. Sayangnya, banyak yang tetap memikirkan pekerjaan meskipun sedang libur atau sekadar bersantai.

Kebahagiaan gak melulu datang dari kesibukan. Justru, momen-momen santai bisa memberi ketenangan dan kepuasan batin. Kalau terus-terusan bekerja tanpa jeda, lama-lama lupa bagaimana rasanya benar-benar menikmati hidup.

5. Harapan yang terus-menerus meningkat

ilustrasi perempuan stres (pexels.com/@liza summer)

Semakin banyak bekerja, semakin tinggi ekspektasi terhadap diri sendiri. Selalu ingin hasil yang lebih baik, mengejar target lebih tinggi, dan takut gagal. Siklus ini terus berulang sampai akhirnya merasa gak pernah cukup.

Hidup yang dipenuhi tuntutan tanpa henti bikin kebahagiaan sulit dicapai. Padahal, kebahagiaan sejati datang dari rasa cukup dan bersyukur. Kalau terlalu fokus mengejar kesuksesan, kapan ada waktu untuk benar-benar merasa puas?

Jadi, kerja keras itu penting, tapi jangan sampai bikin lupa menikmati hidup. Kebahagiaan gak hanya datang dari pencapaian, tapi juga dari keseimbangan antara kerja dan waktu untuk diri sendiri. Yuk, mulai belajar menyeimbangkan hidup sebelum terlambat!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.