5 Tips Bekerja di Ruangan Ber-AC Buat Kamu yang Gak Tahan Dingin!
Bekerja di ruangan dengan suhu yang dapat mempengaruhi kualitas kinerja karyawan. Suhu yang terlalu dingin, bisa menyebabkan karyawan jadi tidak konsentrasi, dehidrasi, dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
Sering juga menyebabkan gatal-gatal, hidung berair, serta mata perih. Bagi kamu yang mengalami masalah tersebut, terapkan sederet tips ini agar tetap nyaman meski harus bekerja di ruangan dingin.
1. Bawa jaket atau pakaian tebal
Salah satu solusi yang tepat jika kamu tidak tahan dingin adalah memakai baju tebal. Namun, jika kantormu mengharuskan untuk menggunakan pakaian tertentu, kamu bisa membawa jaket tebal.
Kamu bisa memakainya saat kedinginan, terutama jika bekerja seharian di depan komputer. Supaya tidak ribet, tinggalkan saja satu jaketmu di meja kantor agar tidak perlu kerepotan membawanya setiap pagi.
2. Gunakan pelembab kulit
Banyak orang yang tidak suka menggunakan pelembab karena kulit akan terasa lengket dan menggunakan lotion saat ingin keluar rumah saja. Padahal, suhu ruangan yang dingin akan membuat kulit kita kering sehingga kita membutuhkan pelembah tambahan.
Maka dari itu, sangat disarankan untuk membawa pelembab kulit seperti lotion atau hand cream. Jangan lupa untuk menggunakan sabun yang bisa melembabkan kulit, salah satunya seperti sabun susu kambing.
3. Atur suhu AC
Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi masalah ini adalah mengatur suhu ruangan. Jika ruangan kantormu kecil, tidak perlu memasang AC dengan suhu yang rendah, 24 derajat saja sudah cukup.
Namun, diskusikan lagi dengan rekan-rekan sekantor karena ketahanan tubuh setiap orang terhadap suhu dingin berbeda-beda. Ada juga orang yang cepat merasa gerah dan berkeringat.
4. Sesekali keluar ruangan
Bagi kamu sang pekerja kantoran, duduk berjam-jam di depan laptop dengan suhu yang dingin pasti akan membuatmu lelah. Tak jarang mata uga akan tersa perih. Akhirnya, kinerjamu jadi tidak maksimal.
Maka dari itu, luangkan sedikit waktu untuk keluar ruangan agar pikiran jadi fresh kembali. Selain itu, manfaatkan waktu istirahat untuk makan di luar, mengobrol dengan teman sekaligus menghangatkan diri.
5. Jangan biarkan perut kosong
Manusia biasanya akan merasa lebih cepat lapar saat cuaca dingin, hal ini dipengaruhi oleh perubahan hormon dan banyaknya energi yang dikeluarkan oleh tubuh untuk menjaga tubuh tetap hangat.
Selain itu, jangan lupa untuk banyak minum air putih agar cairan tubuh tetap terjaga. Bagi beberapa orang, tubuh yang kekurangan cairan dapat menyebabkan kulit kering, gatal serta rentan dehidrasi.
Mulai sekarang, bekerja di ruangan ber-AC tidak akan menjadi masalah jika kamu menerapkan sederet tips di atas. Bekerja jadi lebih nyaman dan kesehatan tubuh tidak akan terganggu!
