5 Tips Bekerja saat Suasana Mood Buruk, Beri Jeda!
Aktivitas bekerja menjadi kewajiban penting yang harus dilakukan oleh setiap orang. Sering kali kewajiban untuk bekerja seolah tidak mengenal waktu dan situasi, bahkan tetap harus dipaksa bersikap profesional dalam bekerja meski mungkin suasana hatinya sedang buruk.
Penting sekali rasanya agar mampu mengembalikan kembali mood yang dimiliki,, sehingga bisa bekerja dengan lebih baik. Namun, jika kamu ternyata tetap harus bekerja pada saat suasana mood buruk, maka lakukanlah beberapa tips berikut ini.
1. Ketahui penyebab mood menjadi buruk
Tips pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengetahui terlebih dahulu penyebab mood menjadi buruk. Banyak orang yang sering kali merasa bahwa moodnya tiba-tiba berantakan tanpa alasan, padahal sebetulnya pasti ada yang melatarbelakangi hal tersebut sebelumnya.
Mungkin saja kondisi mood yang buruk bisa disebabkan karena amarah yang dipendam secara terus-menerus, kemudian terasa meledak. Setidaknya dengan menyadari secara penuh penyebab dari kondisi mood yang buruk, maka kamu bisa mencari antisipasi dan solusi dalam mengatasinya.
2. Validasi perasaanmu dan jangan menahannya
Satu hal penting yang perlu kamu lakukan pada saat merasa bad mood adalah dengan memvalidasi segala perasaanmu. Banyak orang yang kerap kali justru menahan perasaannya bahkan cenderung mengabaikan apa yang dirasakannya saat itu, sehingga tidak membuat kondisi mood membaik.
Jika memang kamu merasa bahwa suasana hatimu buruk, maka cobalah untuk memvalidasi perasaanmu terlebih dahulu dan jangan menahannya. Setidaknya cara tersebut akan membuatmu lebih merasa lega, sehingga tidak terbebani dengan suasana mood yang berantakan.
3. Beri jeda sejenak untuk mengembalikan mood
Rasanya pasti sangat sulit untuk bisa kembali fokus bekerja pada saat memiliki kondisi mood yang berantakan. Bagaimana pun juga kamu perlu mengembalikan kembali kondisi mood tersebut agar nantinya tidak sampai berlarut-larut, sehingga membebani proses bekerja yang kamu lakukan.
Cobalah untuk memberi jeda sejenak agar kamu bisa menetralisir rasa tidak nyaman yang dimiliki dan mengembalikan energi positif. Mungkin saja setelah melakukan jeda sejenak, maka kamu bisa kembali fokus untuk menyelesaikan pekerjaanmu.
4. Cari teman untuk bercerita
Sebagai manusia biasa rasanya wajar saja apabila kamu mungkin kerap merasa sedih atas segala hal yang kamu alami. Penting rasanya untuk bisa memiliki teman yang nantinya bisa menjadi tempat untuk bercerita segala sesuatu yang dialami, sehingga tidak membuatmu terus menyimpannya sendirian.
Jika memang kamu merasa bahwa proses bekerja sangat menyulitkan akibat kondisi mood yang buruk, maka cobalah mencari teman yang kamu percaya agar bisa bercerita dengannya. Siapa tahu saja jika kamu bercerita dengan teman tersebut, maka dapat mengembalikan suasana hatimu menjadi lebih baik lagi.
5. Meminta bantuan
Suasana hati memang tidak bisa diprediksi karena bisa saja tiba-tiba baik atau justru sebaliknya. Tentu yang menjadi hal buruk adalah apabila kamu sampai mengalami kondisi mood yang berantakan pada saat harus mengerjakan banyak sekali pekerjaan di hadapanmu.
Jika memang kamu merasa bahwa pekerjaan tersebut sudah sulit untuk ditangani sendiri, maka jangan ragu untuk meminta bantuan. Melalui bantuan tersebut maka kamu akan merasa lebih baik lagi, sehingga tidak semakin memperburuk kondisi moodmu.
Bekerja pada saat suasana mood buruk memang menjadi hal yang menyulitkan diri sendiri. Kamu harus benar-benar cermat dalam mengatasi suasana hati yang seperti itu agar nantinya tidak sampai mengganggu proses bekerja yang dilakukan. Apakah kamu pernah mengalami hal yang serupa?
