5 Tips Penting yang Dapat Dilakukan ketika Malas Bekerja

02 Feb 2023, 18:07 WIB

ilustrasi bingung (pexels.com/RODNAE Productions)

Memiliki perasaan tidak mau bekerja atau malas bekerja bisa disebabkan oleh berbagai hal dan dapat muncul kapan saja. Ketika perasaan tersebut muncul, keinginan untuk resign pun muncul dalam pikiran kamu. Namun, hal itu tidak akan mungkin terjadi karena pada dasarnya kamu masih membutuhkan pendapatan tiap bulannya.

Perasaan seperti ini memang terkadang selalu hadir di luar kendali kita. Lalu, apa yang harus dilakukan? Terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan olehmu jika hal ini terjadi kepadamu. Berikut lima langkah penting yang dapat kamu lakukan ketika malas bekerja.

1. Memeriksa keadaan kesehatan mental

ilustrasi psikolog (pexels.com/cottonbro studio)

Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah memeriksa keadaan mentalmu. Rasa lelah, stres, atau depresi terkadang membuatmu merasa tidak tertarik terhadap segala hal, termasuk pekerjaan. Sehingga, kamu perlu meluangkan waktu untuk menilai keadaan mentalmu. Supaya kamu dapat memastikan apakah ini terjadi karena ada kaitannya dengan pekerjaanmu.

Jika kamu merasa membutuhkan dukungan mental, cobalah untuk membicarakannya dengan teman terdekat, anggota keluarga, atau bantuan profesional. Hal ini supaya kamu bisa mendapat masukan atau saran tentang mengelola perasaan yang sedang kamu alami sekarang.

2. Mencari tahu asal datangnya perasaan tersebut

ilustrasi berpikir (pexels.com/Athena)

Langkah lainnya ketika muncul perasaan malas bekerja adalah dengan mencari tahu asal-muasal atau penyebab dari datangnya perasaan tersebut. Dengan begitu, kamu bisa menentukan perubahan atau evaluasi apa saja yang bisa dilakukan. Pikirkan tentang hal yang tidak kamu sukai dari pekerjaanmu, mulai dari berangkat kerja hingga rekan kerja.

Kemudian, lakukan brainstorming untuk mencari solusinya. Misalnya, alasan kamu mau resign karena ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga. Solusi yang bisa kamu ambil adalah dengan mencari pekerjaan yang memiliki jam kerja lebih pendek atau yang membolehkanmu WFH.

3. Membayangkan hidup idealmu

ilustrasi berpikir (pexels.com/Marcelo Chagas)

Tips selanjutnya ketika merasa malas bekerja adalah dengan mencoba memikirkan hal yang ingin dilakukan ketika memiliki waktu untuk tidak bekerja. Melakukan hal ini dapat membantu kamu untuk mengetahui nilai dan hal yang kamu sukai. Sehingga, kamu bisa memasukkannya ke dalam kehidupan berkarirmu.

Misalnya, kamu adalah seseorang yang lebih menyukai kegiatan menulis ketimbang bekerja. Nah, kamu bisa mencoba mencari pekerjaan yang memungkinkanmu untuk lebih banyak menulis seperti content writer atau copywriter.

4. Meluangkan waktu untuk mengambil cuti dan istirahat

ilustrasi bersantai (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Rasa lelah atau overwork atau burnout dapat membuatmu memikirkan hal-hal negatif soal pekerjaan yang sedang kamu jalani sekarang. Sehingga, hal tersebut bisa memunculkan keinginan untuk tidak mau bekerja. Untuk mengatasinya, kamu bisa melakukannya dengan menjadwalkan waktu istirahat di setiap hari dan setiap minggu.

Kamu juga bisa mengajukan ke atasan untuk mengambil waktu cuti beberapa hari. Sehingga, kamu dapat beristirahat atau bersenang-senang di waktu cuti tersebut. Melakukan hal ini membantumu untuk menghindari rasa lelah berlebihan saat bekerja. Sehingga, kamu dapat menghadapi pekerjaanmu dengan motivasi penuh dan penuh semangat.

5. Mencari pilihan karier yang lain

ilustrasi berpikir (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Jika kamu merasa sudah tidak bisa bahagia dan tidak termotivasi dengan pekerjaanmu saat ini, pertimbangkan untuk mencari pilihan karier lainnya. Untuk melakukan hal ini, kamu harus tahu dahulu kemampuan apa yang dibutuhkan dan bagaimana cara kamu memposisikan kualifikasi untuk industri atau karier tersebut.

Jika kamu sudah mengetahuinya tapi belum punya kemampuan atau kompetensi tersebut. Kamu bisa mencoba untuk kembali belajar dengan mengikuti program pelatihan atau kursus yang dapat menyiapkanmu untuk mengubah jalur karier sesuai keinginan.

Itu adalah beberapa hal yang dapat kamu lakukan ketika muncul perasaan tidak mau bekerja. Perasaan tidak mau bekerja adalah hal yang wajar terjadi. Namun, hal tersebut bisa menjadi tanda kamu mengalami kelelahan berlebih.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.