5 Tips Total Fokus Kerja Seharian, Jauhi Hal-hal yang Mendistraksi
ilustrasi kerja (pexels.com/Yan Krukov)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang punya tingkat fokus yang berbeda, ada yang gampang mengatur fokusnya tapi ada juga yang sulit sekali fokus. Bukan gak bisa fokus, tapi pikiran dan perasaan mudah terpengaruh distraksi yang membuat fokus seringkali tak bertahan lama. Padahal, saat bekerja sangat butuh fokus yang tinggi untuk menyelesaikan pekerjaan setiap harinya, kan.
Lalu bagaimana caranya supaya bisa total fokus kerja seharian? Sebenarnya kuncinya di ketegasan diri untuk menjaga fokus selama berkutat dengan pekerjaan. Akan tetapi, ada juga tips-tipsnya yang bisa kamu lakukan untuk memaksimalkan fokusmu selama bekerja. Beberapa tipsnya ada di bawah ini, jadi simak baik-baik, ya!
1. Tolak permintaan tolong rekan yang menghambat kerjamu
ilustrasi rekan kerja (pexels.com/RODNAE Productions)Meskipun kerjanya secara individual, tapi yang namanya bergaul dengan sesama rekan kerja biasanya ada budaya saling membantu. Akan tetapi dalam hal ini kamu boleh menolak permintaan tolong rekan kerja yang kiranya dapat mengganggu dan menghambat pekerjaanmu.
Kalau minta bantunya yang sederhana dan sepele tentu boleh saja, tapi kalau dia minta bantu untuk hal yang ribet dan bisa membuat pekerjaanmu terhambat tentu boleh-boleh saja kalau menolak membantunya supaya kamu bisa tetap fokus.
2. Mulai kerjakan dari pekerjaan yang paling mudah dulu
ilustrasi kerja (pexels.com/Andrea Piacquadio)Untuk memaksimalkan fokus dalam bekerja sejak awal pagi, bisa mulai kerjakan dari tugas yang paling mudah dulu. Karena ketika awal masuk kerja tentu pikiranmu masih fresh, jadi jangan langsung diberatkan dengan pekerjaan rumit. Kalau yang mudah sudah selesai, baru dilanjutkan dengan pekerjaan yang lebih berat secara bertahap, atau juga bisa berdasarkan urutan prioritas yang harus cepat dikerjakan.
Baca Juga: 5 Metode Belajar Supaya Lebih Fokus, Dengarkan Musik Klasik!
Editor’s picks
3. Pastikan dirimu tidur yang cukup dan sudah sarapan
ilustrasi wanita (pexels.com/Ono Kosuki)Untuk bisa total fokus bekerja seharian penuh, perlu usaha untuk menjaga kesehatan dan kebugaran diri. Salah satunya dengan memastikan bahwa setiap berangkat kerja dirimu sudah istirahat yang cukup dan sudah sarapan. Karena kondisi perut dan kecukupan waktu tidur sangat berpengaruh pada tingkat konsentrasi kita.
4. Jauhi hal-hal yang mendistraksi seperti ajakan menggosip atau gadget
ilustrasi rekan kerja (pexels.com/Alena Darmel)Cara paling benar untuk menjaga fokusmu selama bekerja ialah menjauhi hal-hal yang bisa mendistraksi dirimu. Contohnya seperti ajakan rekan untuk bergosip di tengah jam kerja, menggunakan gadget dan melihat media sosial, atau kamu mungkin tipe yang terdistraksi dengan musik. Pokoknya kenali dirimu untuk tahu hal apa yang bisa menjadi pengganggu ketika sedang fokus bekerja.
5. Kendalikan pikiranmu untuk tidak mengambang ke mana-mana
ilustrasi kerja sendiri (pexels.com/Burst)Untuk bisa menjaga fokus seharian penuh sebenarnya perlu belajar mengendalikan pikiran. Bahwa kamu tahu caranya mengontrol pikiranmu sendiri supaya tidak overthinking ataupun mengambang ke mana-mana pikirannya ketika sedang bekerja. Sehingga kamu bisa memusatkan fokus secara penuh pada pekerjaan tanpa terdistraksi sendiri dengan pikiranmu.
Intinya kalau mau fokus kerja terjaga selama bekerja memang perlu usaha untuk tidak terdistraksi. Bisa dengan lima tips tadi dan terapkan dengan konsisten dan tegas pada diri sendiri, karena kalau gak bisa fokus kamu juga yang rugi.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Mengalami Gangguan Konsentrasi, Kurang Fokus?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
